Ендокринолог - истинските причини за затлъстяване, депресия, щитовидна жлеза, витамин D и позитивни за тялото

Здравното състояние на всеки човек е индивидуално. Но най-рано или късно трябва да променят начина си на живот, за да се чувстват по-добре. Така успяла майка на две деца на име Натали..

Откриване на проблеми

„Казвам се Натали, аз съм на 27, аз съм редовен студент, имам две деца и живея в Айдахо. Отслабнах 12 килограма за половин година, отслабнах от 75 до 63 кг, от 48-ия до 44-ия размер на облеклото и значително подобрих здравето си. Ето как го направих..

Трябва да кажа, че винаги съм обичал да тичам и да оставам физически активен. Но при втората бременност всичко се промени. Натрупах много излишни килограми, които след раждането не бързаха да си тръгвам.

Няколко месеца по-късно разбрах, че страдам от болестта на Хашимото - хипотиреоидизъм.

Първите симптоми (постоянна умора и наддаване на тегло) се появяват по време на бременност. И, разбира се, бяха приписани специално на нея, което затрудни диагнозата.

Ендокринолозите не можаха да ми помогнат да се справя с неправилна функция на щитовидната жлеза. След две години на таблетките, с постоянно упражнение и правилно хранене, не загубих нито един грам.

Точка на обръщане

В един момент разбрах, че трябва да потърся специалист, който да ме чуе, а не просто да изпиша стандартен набор от лекарства. А новият ендокринолог ми предложи кето диета.

Чух за тази диета, но беше повече от скептично настроен. От друга страна, погледнах се в огледалото и постоянно се разстройвах. Реших: ще опитам!

Оказа се, че в моя случай промяната на диетата помага. Нивата на хормоните на щитовидната жлеза бавно, но сигурно се върнаха в норма, загубих тегло, върнах енергия и дори спрях да пия хапчета.

„Важен момент!“ "Не потвърждавам и не съветвам никой да вярва, че кето лекува проблеми с щитовидната жлеза!"

Но промените в диетата, особено увеличението на дела на протеини в диетата, могат да окажат влияние върху някои симптоми на заболяването. И всичко това трябва да се случи само под лекарски контрол!

Преди началото на кетодиетата безуспешно се опитах да възстановя нивото на енергия, което беше в тялото преди. Чувствам се много по-добре сега.

Какво ям всеки ден

Приспособих кетото към моя начин на живот. Например, първо опитах да ям шест пъти на ден. Но скоро стана ясно, че просто съм забравил да седна и да обядвам заради натоварения график. Тогава свързах интервалното гладуване, така че да има по-малко хранене. Тъй като кето диетата е с високо съдържание на мазнини, не чувствам глад, когато има период без храна.

Традиционната схема на интервалното хранене - 8 часа храна, 16 часа на гладно. Започнах в 12 часа и постепенно увеличих периода на почивка от храна. Освен това наблюдавам този режим само в делнични дни..

Закуска: най-често ми липсва заради глад. Но не забравяйте да изпиете чаша чай или кафе без захар.

Обяд: мазнини и зеленчуци. Много хора смятат, че кето диетата отрича зеленчуците, но ям доста от тях, дори ако това не е напълно в съответствие с правилата..

Вечеря: месо с гарнитура или специална кето пица.

Как да тренирам

Преди това ми се стори, че не се упражнявам достатъчно ефективно. Тичах почти всеки ден, посещавах силови тренировки 2-3 пъти седмично. Няма напредък! Щитовидната жлеза беше виновна.

Сега тичам три пъти седмично и дърпам щангата два пъти, а също посещавам групови упражнения на зумба. Виждам напредък.

Излишно тегло и щитовидна жлеза

Неведнъж чувахме от дебели жени израза „Аз изобщо не ям нищо, но теглото не отминава!“. Всъщност „яденето на нищо“ не е напълно вярно - жената яде по-малко от преди, но съдържанието на калории в храната, която влиза в тялото, е достатъчно, за да поддържа мазнините в същото количество.

Но понякога всички условия наистина са изпълнени, количеството на консумираните въглехидрати и мазнини се намалява, а стрелката на кантара упорито стои неподвижна.
Така че, време е да се свържете с ендокринолог, за да проверите как са свързани с вашето наднормено тегло и щитовидната жлеза..

Функции на щитовидната жлеза

Поставете ръката си на предната част на шията. Сведете пръстите си малко заедно, лесно можете да усетите малкия печат отпред. Тази "щитовидна жлеза" е малка жлеза, която има огромно влияние върху функционирането на целия организъм. Той произвежда хормони, които регулират основните метаболитни процеси - усвояването на въглехидратите, разграждането на протеини и мазнини. Всичко това се случва с една цел - да ни даде енергия, необходима за работа на всяка клетка, от всякакви ресурси, като гориво за автомобил.

Тази енергия се дава на първо място от въглехидрати. Когато те са малко, тялото поема обработката на мазнини. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати се основават на това специално правило за изгаряне на мазнини..

Какво се случва, когато се използват всички запаси? Енергията трябва да бъде отведена някъде и започва "храносмилането" на мускулната тъкан. Точно това се случва с онези, които по собствена свободна воля или принудени постоянно сериозно да се подхранват. "Кожата и костите" е за тях..

Наднормено тегло и щитовидна жлеза

Неизправността на щитовидната жлеза може да бъде причинена от различни причини. В тази статия ще разгледаме нещо друго - какви са неуспехите и как те влияят върху теглото.

Първият тип е ниската активност на производството на хормони, в противен случай хипотиреоидизъм. Първите му признаци:

  • постоянна умора,
  • мързел,
  • притъпяване на емоциите,
  • замъглено безпокойство,
  • раздразнителност.

Факт е, че производството на допамин (хормонът на радостта) и серотонин се намалява, за да се компенсира тях, се увеличава производството на адреналин и кортизол, които са отговорни за напрежението и стреса. И сега сте изтощени и обезпокоени едновременно. Скоростта на метаболизма при хипотиреоидизъм намалява, протеините се обработват по-бавно, мазнините и въглехидратите се абсорбират по-малко. Плюс намаляване на жизнеността. И килограмите започват да растат дори без да увеличават количеството храна.

Вторият тип е повишена активност, хипертиреоидизъм. Накратко - педалът на газ на тялото ви постоянно се натиска, всички процеси се ускоряват. Сърце, приток на кръв, храносмилане, метаболизъм - всичко работи по-бързо от необходимото. Организмът е нарушен. Безсъние, невъзможност за концентрация, раздразнителност, бърз пулс, задух се срива върху човек. И всичко това на фона на отслабването, без значение колко храна се яде.
Списъкът с болести и в двата случая е огромен. Но не може да бъде иначе, когато основата на живота е нарушена - метаболитни процеси, които комбинират излишното тегло и щитовидната жлеза.

Наднормено тегло на щитовидната жлеза

Ниската активност на производството на хормони и метаболизма физиологично директно води до наддаване на тегло. Освен това, например, при хипотиреоидизъм телесната температура пада под 36,6 градуса. С втрисане се опитваме да пием по-горещо, да се стоплим под килима и да хапнем нещо, превключвайки телевизионни канали. Тоест, наднорменото тегло, дължащо се на щитовидната жлеза, се усилва от намаляване на общия тонус и неправилно хранене.

Какво да правя? На първо място - обърнете се към ендокринолога, дарете кръв. В наши дни има редица анализи, които дават точна оценка на неправилното функциониране на щитовидната жлеза. Лечението на хипотиреоидизма се провежда с хормонална заместителна терапия, предназначена да "събуди" щитовидната жлеза, да стимулира метаболизма.

Не се страхувайте да се възстановите от хормоните още повече. В този случай те са предназначени да ускорят метаболизма, тоест пряко допринасят за преработката на мазнини!

Нормализирането на храненето е втори важен аспект на лечението. Зеленчуци, неподсладени плодове, фибри, трици, бяла риба, постно месо, извара. Нуждаем се от елда, овес, морски дарове и морски водорасли, смокини и сушени кайсии. И пийте вода!

Не забравяйте, че при хипотиреоидизъм ви трябва 3-4 пъти повече време, за да „отслабнете“ от здравия човек. Важно е да възстановите жизнеността и жизнеността - започнете с разходки, постепенно увеличавайте физическата активност, опитайте се да изпитате повече положителни емоции. И тогава тялото ще започне да връща метаболизма по-активно.

Щитовидна и наднормено тегло

Ако сте изправени пред проблема с наднорменото тегло, първата стъпка към решаването му е да разберете причината. Често коренът на проблема с наднорменото тегло се крие в лошото състояние на щитовидната ни жлеза. В тази статия ще научите как са свързани тези неща, как да разберете кой е виновен за увеличаването на теглото, вие или щитовидната ви жлеза и какво да направите по въпроса..

Каква е връзката между наднорменото тегло и функцията на щитовидната жлеза?

Щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират метаболизма и други функции на тялото - тироксин и трийодтиронин. Заболяванията на щитовидната жлеза водят до намалено производство на тези хормони. Метаболизмът се забавя, сърдечната честота става по-ниска и мозъчната дейност започва да страда. Заедно с ниската физическа активност човек постепенно наддава наднормено тегло.

Ограничаването на храната не е изход от тази ситуация. Природата осигурява механизъм за спестяване на мазнини в ситуации на липса на хранителни вещества. Ако ядем твърде малко за няколко дни, щитовидната жлеза веднага се забавя, за да запази запасите от мастна тъкан. Процесът протича, докато не започнем да се храним както преди.

В случай, когато щитовидната жлеза и наднорменото тегло са взаимосвързани, не е излишно да се ограничавате в храненето, надявайки се, че можете да отслабнете по този начин. Напротив, можете да спечелите още повече тегло..

Хипотиреоидизъм и неговите причини

Основният източник на проблеми с щитовидната жлеза и наднорменото тегло е хипотиреоидизмът. Има няколко причини за заболяването:

  1. Липса на йод в организма - много хора в Русия са изправени пред този проблем поради факта, че водата и почвата на местата, където живеем, често са бедни на този елемент. С дневна норма на йод от 150 mcg получаваме 2-4 пъти по-малко;
  2. Преди извършена операция на щитовидната жлеза;
  3. Автоимунни заболявания.

Хората живеят с хипотиреоидизъм дълги години, без да го забелязват, защото симптомите на това заболяване са подобни на тези на други заболявания. Ето защо е важно да знаете точните симптоми на хипотиреоидизъм и ако бъдат открити, не отлагайте посещение при лекаря. Признаците на хипотиреоидизъм са следните:

  • има повишена сухота на кожата, косата;
  • косата пада;
  • телесната температура спада;
  • пациентите страдат от брадикардия;
  • запек, холелитиаза, други проблеми с храносмилателния тракт.

Хипотиреоидизмът далеч не е единствената причина за наддаване на тегло. Има и други фактори, влияещи на наднорменото тегло. Като се вземат предвид тънкостите, храненето се коригира:

  • Замяната на нездравословни храни със здравословни диети ще помогне за премахване на излишното тегло. Хората наддават на тегло поради излишната вода, солите в телата си.
  • Ако натрупате повече от два килограма, причината се крие не в хипотиреоидизъм. Голяма телесна мазнина, често се формира от преяждане и не много подвижен начин на живот.
  • Както показват последните ендокринологични проучвания, хипотиреоидизмът говори за намалена чувствителност към инсулин, увеличаване на началото, наднормено тегло и диабет.

Как да се лекува хипотиреоидизъм

Само лекар ще ви помогне да научите за наличието на хипотиреоидизъм. Поставя се диагноза, в резултат на което се установява истинската причина за недостатъчно производство на хормони. За това се провежда скринингово изследване, анализира се нивото на хормоните Т3, Т4, ТТГ. Ако резултатите от скрининга не са достатъчни, лекарят извършва ултразвуково сканиране. Според резултатите от набор от диагностични процедури се разкрива една от патологиите:

  1. Дифузна гуша (щитовидната жлеза се увеличава поради липса на йод). Лекарят ще предпише йодни препарати, които ще помогнат за премахване на хормоналната недостатъчност;
  2. Нодуларен зоб. В този случай пробийте възлите, за да определите точния им клетъчен състав..

При лечението на хипотиреоидизъм е необходима хормонозаместителна терапия. Правилният избор на терапия осигурява нормален начин на живот.

Как пациентите с хипотиреоидизъм коригират теглото

В случай, когато наднорменото тегло е причинено от проблеми с щитовидната жлеза, е трудно да се коригира. Как да се справим с наднорменото тегло в този случай? Към проблема с хипофункцията на щитовидната жлеза трябва да се подходи цялостно. Струва си да решите въпроса с хормоналните нарушения, да ги върнете в нормално състояние с подходящо лечение, след което да продължите да промените собствената си диета и начин на живот.

Правилно хранене

Човек, страдащ от хипотиреоидизъм и наднормено тегло, е длъжен да поддържа нормален метаболизъм, да се храни, спазвайки няколко правила:

  1. Ограничете употребата на бързи въглехидрати - сладкиши, брашно. Храна, съдържаща бавни въглехидрати (зърнени храни или тестени изделия), напротив, трябва да се консумира повече;
  2. Диетата трябва да е пълна със зеленчуци, неподсладени плодове;
  3. Трици, фибри и други плътни влакна са необходими на организма, за да ускорят метаболизма;
  4. Липсата на протеин се компенсира от висококачествени хранителни вещества (риба, млечни продукти, постно месо);
  5. Пийте много чиста, неподвижна вода, пийте отвари от сушени плодове;
  6. Дневният прием на калории е 1600 - 2000 kcal. Такъв показател е достатъчен за поддържане на добра форма - разнообразие от продукти, както и много плодове и зеленчуци ще осигурят всички хранителни вещества.

Храната трябва да съдържа необходимото количество микроелементи, необходими за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. „Три кита“, върху които е изградено храненето за заболявания на щитовидната жлеза - селен, цинк и йод. Не забравяйте да включите в диетата риба, морски водорасли, разнообразие от морски дарове, зърнени храни, сушени плодове.

Не забравяйте за физическата активност

Пациентите, засегнати от хипотиреоидизъм, са склонни към висока умора и намалена активност. През повечето време те са приковани към дивана и искат само да спят.

Не трябва да оставяте болна щитовидна жлеза да повлияе на начина ви на живот. Няма да започнете да отслабвате, докато не извършите достатъчно физическа активност, като например:

  1. ежедневни разходки на чист въздух;
  2. активни спортове;
  3. пътуване и отдих на открито;

Как да ускорим метаболизма

За да ускорите метаболизма си и винаги да поддържате тънка фигура, достатъчно е да следвате няколко важни правила:

  • Има малки порции, но често - поне пет пъти на ден;
  • Здравословният сън е много важен - поне 7-8 часа пълноценен сън са необходими не само за възстановяване на силата и усещането за добре през целия ден, но и спомагат за значително ускоряване на загубата на тегло;
  • Правете различни физически упражнения. Мускулите изгарят три пъти повече калории, отколкото мастната тъкан, с равен обем;
  • Не пропускайте закуската. През първия половин час будност тялото започва метаболитни процеси, така че се нуждае от глюкоза и аминокиселини;
  • Пий повече вода;
  • Наличието в диетата на продукти, които насърчават изгарянето на мазнини. Плодове - грейпфрути, киви, ананас. В допълнение към добрия си вкус, те помагат и за свалянето на няколко излишни килограма..

Щитовидна жлеза и наднормено тегло: как хормоните влияят на метаболизма

В живота често се установява потвърждение, че хормоналният дисбаланс причинява сериозни колебания в телесното тегло. Половите жлези и, колкото и да е странно, щитовидната жлеза са особено „греховни“ от въздействието върху метаболизма.

И така, как са свързани щитовидната жлеза и наднорменото тегло? Настоящите медицински данни и видео в тази статия ще отговорят на основните въпроси - „кой е виновен?“ и „какво да правя?“, ако стрелката на везните неумолимо се изплъзва нагоре.

Ефектът на хормоните на щитовидната жлеза върху тялото

Преди да разберете как щитовидната жлеза влияе на теглото, трябва да разберете каква биологична роля играе в организма. Щитовидната жлеза е малък орган с вътрешна секреция, състоящ се от два лоба, свързани с провлак.

Фоликуларните му клетки отделят хормоните тироксин и трийодтиронин, които изпълняват следните функции в организма:

  • стимулиране на растежа и развитието;
  • метаболитно ускорение;
  • повишена екскреция на метаболитни продукти и баластни вещества от тялото;
  • понижаване на холестерола в кръвта;
  • стимулиране на нервната система чрез ускоряване на предаването на електрохимичен импулс между невроните на мозъка и гръбначния мозък;
  • повишен синтез на протеинови съединения;
  • повишена скорост на делене на клетките.

По този начин, хормоните на щитовидната жлеза - тироксин и трийодтиронин - са метаболитни активи и задействат процеси в организма, които помагат да се отървете от излишните килограми и хармония..

Когато хормоналните нарушения могат да причинят наддаване на тегло

Как могат да бъдат свързани щитовидната жлеза и наднорменото тегло, ако тироксинът, който секретира ендокринната жлеза, се нарича хормон на хармонията от лекарите? Факт е, че има заболявания, свързани с нарушена функция на органите и намаляване на производството на тироксин. Най-популярните от тях са представени в таблицата по-долу..

Таблица: Класификация на хипотиреоидизъм:

Първичен хипотиреоидизъмВторичен хипотиреоидизъмТретичен хипотиреоидизъм
ХарактеристикаХормоналните нарушения са свързани с патологията на самата щитовидна жлеза.Дефицитът на тироксин е свързан с намаляване на производството на тиротропин (хормон, който стимулира активността на щитовидната жлеза) в хипофизната жлеза и хипоталамусаХипотиреоидизъм след желязо, свързан с инактивиране на щитовидните хормони в кръвта
заболявания
  • хипо- / аплазия на щитовидната жлеза - вродено недоразвитие на органите;
  • тиреоидит - възпалителни промени в щитовидната жлеза;
  • ендемичен гуша, свързан с липса на йод в храната;
  • хипотиреоидизъм, причинен от медицински манипулации (отстраняване на щитовидната жлеза, радиойодна терапия, продължително прилагане на тиреостатици).
  • хипопитуитаризъм - вродена атрофия на хипофизата;
  • дефект в синтеза и транспортирането на тиролиберин от хипоталамуса.
  • сепсис;
  • шокови условия;
  • остър панкреатит.

Всяко от тези заболявания причинява намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза и провокира:

  • забавяне на метаболизма;
  • задържане на баласт в тялото;
  • нарушена мастна обмяна, повишен холестерол в кръвта.

Всичко това се превръща в причината за излишните килограми, които са много трудни за борба..

По този начин проблемите с теглото могат да възникнат при заболяване на щитовидната жлеза, което се причинява от първичен, вторичен или третичен хипотиреоидизъм. Хипертиреоидизъм - повишено производство на хормони на щитовидната жлеза, напротив, е придружено от ускоряване на метаболизма и рязка загуба на тегло, въпреки повишения имунитет.

Заболявания на щитовидната жлеза, при които функционалната активност на органа остава нормална, също не влияят върху наддаването на телесно тегло.

Забележка! Наднорменото тегло не винаги е признак на хормонален дисбаланс. Често се оправдаваме, като всеки ден умираме сладкиши и бърза храна, но в същото време приписваме увеличаването на телесното тегло на проблеми с щитовидната жлеза.

Принципи на корекция на теглото при пациенти с хипотиреоидизъм

Известно е, че излишното тегло при патологии на щитовидната жлеза е трудно да се коригира и трудно да се остави. За борбата му е необходим интегриран подход и най-вече лечение на хормонални нарушения. Ако имате хипотиреоидизъм, затлъстяването няма да отмине толкова лесно: пригответе се за дълга битка.

Балансирана диета

Всички пациенти с хипотиреоидизъм, които искат да отслабнат, трябва да спазват принципите на здравословна диета и да следват следните правила:

  1. Въглехидратите трябва да бъдат ограничени поради бързите - сладкиши, сладкарски изделия, сладкиши, включително домашни. Бавните въглехидрати - зърнени храни, пълнозърнести тестени изделия - трябва да се консумират в достатъчни количества..
  2. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци и неподсладени плодове.
  3. Фибрите, триците и други несмилаеми фибри са важни за пациенти с хипотиреоидизъм като храносмилателни стимуланти..
  4. Необходимостта от протеини трябва да се компенсира за сметка на висококачествени хранителни вещества (постно месо, нискомаслена риба, млечни продукти).
  5. В достатъчни количества е необходимо да се пие чиста негазирана вода, отвари от сушени плодове.
  6. Препоръчва се да се използват 1600-2000 kcal на ден. Не е нужно да гладувате: поради разнообразието от продукти и голям брой зеленчуци и плодове в диетата се осигурява нуждата от всички хранителни вещества.

Важно! Не забравяйте за необходимостта от достатъчно съдържание в диетата на микроелементи, които влияят положително на щитовидната жлеза: цинк, селен, йод. Диетата на пациент с хипотиреоидизъм трябва да съдържа морски водорасли, риба, морски дарове, елда и овесени ядки, сушени кайсии, смокини.

Физическа дейност

Повишената умора и намаляването на общата активност буквално ограничават пациентите с хипотиреоидизъм, чието единствено желание е да заспят достатъчно, до дивана.

Болната щитовидна жлеза не трябва да диктува начин на живот: загубата на тегло ще настъпи само когато човек започне да води активен начин на живот:

  • ежедневна разходка на чист въздух;
  • да се занимава със спорт - плуване, бягане или ходене, аеробика или гимнастика;
  • да пътувате и да почивате сред природата;
  • научете нещо ново всеки ден.

Техники на метаболизма

Има няколко правила, които ще помогнат в борбата за стройна фигура..

Следвайки тях, ще ускорите метаболизма си и ще загубите няколко излишни килограма:

  1. Яжте на малки порции, но често - 5-6 пъти на ден.
  2. Не забравяйте за здравословен сън: 7-8 часа нощна почивка в спокойна среда не само спомагат за възстановяване на силата, но и допринасят за загуба на тегло.
  3. Тренирайте мускулите си. Със същия обем мускулната тъкан изгаря три пъти повече калории от мазнините.
  4. Не забравяйте да закусите. През първите 30 минути след събуждането тялото започва метаболитни процеси и има остра нужда от аминокиселини и глюкоза.
  5. Пия вода.
  6. Яжте храни, изгарящи мазнини. Ананасът, грейпфрутът, кивито и джинджифилът са не само вкусни, но и полезен начин да свалите няколко излишни килограма..

Лекарствена терапия на заболяването

И въпреки това, основното лечение на хипотиреоидизъм остава приемането на синтетични аналози на хормона тироксин (Eutirox, L-тироксин). Заместителната терапия показва добри резултати дори при липса на диета.

Лекар избира индивидуално дозата на лекарството (инструкцията препоръчва да се започне със стандартна доза от 50 mcg / ден.). Лечението с хормони, като правило, е дълго и позволява да се премахнат всички патологични симптоми на хипотиреоидизъм, включително наднормено тегло.

Забележка! Приемът на тироксинови лекарства при поддържане на функцията на щитовидната жлеза с цел отслабване е не само неефективен, но и опасен. Тя може да доведе до развитие на придобита тиреотоксикоза, придружаваща симптоми като тремор в крайниците, безсъние, раздразнителност, екзофталмос, усещане за сърцебиене, диария и др..

Както разбрахме, щитовидната жлеза не винаги е причина за наднормено тегло: затлъстяването възниква по редица различни причини, които не са свързани помежду си. Ако наддаването на тегло е свързано с хипотиреоидизъм, намаляването му по общи методи е дълго време неефективно. Следователно, основният начин да отслабнете е елиминирането на хормоналните нарушения.

Наднормено тегло и хипотиреоидизъм при жените. Как да възстановим здравето на щитовидната жлеза и да отслабнем?

Наднорменото тегло и хипотиреоидизмът са тясно свързани. Случва се една жена да опита всички методи за отслабване, но теглото остава същото. Именно този факт може да показва, че излишните килограми са причинени от заболяване на щитовидната жлеза. Ще ви кажем как да възстановите здравето на щитовидната жлеза с витаминни комплекси и ще дадем ценни хранителни препоръки..

Нарушения на щитовидната жлеза като причина за наддаване на тегло

Не всички знаят, че дисфункцията на щитовидната жлеза е една от основните причини за наддаване на тегло. По-точно, причината се крие в недостатъчното производство на хормони от тази жлеза, което води до забавяне на метаболитните процеси. В резултат на това въглехидратите не се абсорбират напълно, а се отлагат под формата на запаси от мазнини.

Дефицитът на йод влияе върху функцията на щитовидната жлеза, именно йодът превръща калориите в енергия, а не в мазнини. Основната печалба на масата е чрез тиреостимулиращ хормон (TSH), който регулира производството на два хормона на щитовидната жлеза: трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Това са най-важните вещества, които регулират процесите на образуване на енергия в организма..

В резултат на хормонална неизправност тъканите се пълнят с течност, процес, наречен хидрофилност. В резултат на това се отлагат мазнини. За да знаете със сигурност, че излишъкът във функционирането на щитовидната жлеза допринася за увеличаване на теглото, е необходимо да се подложите на лабораторни изследвания и да получите мнение на лекар. Едва тогава може да започне лечение.

Искаме да фокусираме читателите върху важността на метаболитните процеси. Именно поради метаболитна недостатъчност се развива затлъстяването. С хипотиреоидизъм килограмите бързо се натрупват, причинявайки морална и физическа вреда на хората. Но ако наблюдавате щитовидната жлеза, предотвратявате нарушения в нейната работа, тогава можете да избегнете проблема с наднорменото тегло, което е много трудно да се реши.

Как възниква хипотиреоидизмът?

Най-често с повишено тегло организмът реагира на липса на йод, а липсата на йод е проява на хипотиреоидизъм. Хипотиреоидизмът е най-често срещаният вид дисфункция на щитовидната жлеза. Това е форма на патология, при която има липса на производство на хормони на щитовидната жлеза. Нека да разгледаме как възниква хипотиреоидизмът..

Както казахме по-горе, тиреостимулиращият хормон или TSH контролира производството на трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Ако щитовидната жлеза престане да ги произвежда в правилните обеми, тогава възниква заболяване като хипотиреоидизъм. Имайте предвид, че има тясна връзка между тези три вещества. Ако поне един от тях престане да се синтезира в необходимите обеми, цялата ендокринна система веднага започва да страда. С възрастта нивото на TSH започва да пада, в допълнение, неговото количество намалява с тумор на хипофизата.

За да разберете какъв хормон липсва в организма, първо трябва да преминете кръвен тест. Между другото, ендокринолозите изписват направление и за двата анализа, тъй като механизмът на работа на тези хормони е взаимосвързан.

Всъщност нарушението във взаимодействието им е една от причините за наднорменото тегло при хората. Втората причина е патологията на самата щитовидна жлеза, причинена от редица причини: приемане на лекарства, хирургични интервенции, радиоактивно излагане и др..

Основните прояви на хипотиреоидизъм

Говорейки за проблеми с щитовидната жлеза, трябва да се нарекат основните прояви на хипотиреоидизъм. Така че при пациенти с липса на хормон Т4 се наблюдават следните симптоми:

  • намалена производителност;
  • забавяне на енергийните процеси;
  • намалено внимание и слух;
  • качване на тегло;
  • бавен пулс;
  • проявата на суха кожа;
  • постоянно усещане за студ;
  • се наблюдават чупливи нокти;
  • косопад;
  • неуспехи в стомашно-чревния тракт;
  • увеличен черен дроб;
  • метаболитна болест.

В допълнение, чести спътници на това заболяване: подуване на крайниците и лицето, мускулна слабост, главоболие.

Хипотиреоидизмът също вреди на психологическото състояние на човек. Интересът към средата изчезва, появява се пасивност и постоянно желание за релакс. В женската половина се нарушават репродуктивните функции на тялото, цикълът се разминава и възникват проблеми със зачеването. Появяват се подпухналост на лицето, изпъкнали очни ябълки.

Няколко думи за това къде е щитовидната жлеза. Функция на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е ендокринната жлеза, която е отговорна за нормалното функциониране на целия организъм. Щитовидната жлеза е разположена на шията, под ларинкса, покриваща трахеята. Тя прилича на пеперуда или щит. Този важен орган тежи само 12-25 грама, но е от голямо значение за хората. Така че, помислете за функцията на щитовидната жлеза.

Най-важната задача на нашата малка, но много значима жлеза е да напълним тялото с хормони на щитовидната жлеза Т3 - трийодтиронин и Т4 - тироксин. Тези хормони са отговорни за запълването на клетките с кислород, за работата на мускулите, опорно-двигателния апарат, сърцето, мозъка. Следните фактори зависят от производството на тези хормони: човешки растеж, психологическо състояние, метаболизъм, пубертет, раждане на дете, образуване и гестация на плода, храносмилателна система, кръвоносна система, имунна система, тегло, енергиен метаболизъм, телесна температура.

Хипотиреоидизъм: статистика на заболяванията

Струва си да поговорим малко за статистиката на хипотиреоидизма. Всяка година броят на случаите се увеличава с 5%. Освен това жените са засегнати от такава патология 7 до 9 пъти по-често от мъжете. Общият брой на пациентите с това заболяване в света е около 700 милиона души, рисковата група включва един милион и половина.

В Русия от хипотиреоидизъм страда от 15 до 40 процента от населението на страната, в някои региони цифрата достига почти 100 процента. В САЩ статистиката за развитието на патология на щитовидната жлеза предполага, че 27 милиона души имат хипотиреоидизъм. В Украйна е проведено проучване: от 50 хиляди души почти половината разкриха нарушения на щитовидната жлеза. Всъщност показателите са много по-високи, тъй като мнозина дори не подозират, че имат това заболяване.

Защо се случва? В 70 процента от руските територии йодът липсва не само в почвата, но и във водата. Този проблем става все по-належащ..

Хранене при хипотиреоидизъм

По препоръка на Световната здравна организация човек трябва да консумира йод поне 150-200 микрограма на ден. Всъщност населението на Русия консумира два до три пъти по-малко ценен минерал. В резултат на това това води до тежки патологии. Затова храненето при хипотиреоидизъм и за неговото предотвратяване трябва да съдържа йод.

Например децата под една година се нуждаят от около 90 микрограма йод на ден за пълно развитие; от две години до пет - 110 - 130 mcg; по-възрастни от 7 години - необходимо е да се увеличи дозата от 130 на 150 на ден; от 12 години, 150 - 200 mcg се счита за норма.

Бременни и кърмещи жени трябва да увеличат дневната доза йод до приблизително 300 mcg. Но трябва да се помни, че излишъкът от минерала, както и дефицитът, са вредни за организма.

Всички знаем, че здравословната диета е ключът към дългия и пълноценен живот, а при хипотиреоидизъм това твърдение е двойно вярно. В човешкото тяло са осигурени всички защитни механизми, които да издържат на влиянието на неблагоприятните външни и вътрешни признаци. Щитовидната жлеза е наш пазител, който контролира имунните процеси в организма. Той трябва да бъде защитен от нарушения. Въоръжени със знания за хипертиреоидизма, можете спокойно да му устоите. Един от най-важните моменти е правилното хранене..

Препоръчва се да се яде 5-6 пъти на ден в малки количества. Той помага на храносмилателната система да абсорбира хранителни вещества и витамини. Важно е храната да е топла. Не всеки знае, че тялото харчи много енергия за храносмилането на студена или топла храна, а с хипотиреоидизъм влошава тенденцията към възстановяване. Важен фактор за нормализиране на състоянието на щитовидната жлеза е наличието на аскорбинова киселина в диетата. Добре укрепва стените на кръвоносните съдове, като по този начин елиминира подуването.

Вредни продукти с хипотиреоидизъм

Със сигурност за мнозина ще бъде полезно да научат за вредните продукти с хипотиреоидизъм. Това е главно храна, която пречи на абсорбцията на йод. Обърнете внимание, че недохранването може да влоши развитието на болестта. Следователно, диета за хипотиреоидизъм е задължителна при лечението му. Ще назовем продукти, които трябва да бъдат изключени от диетата ви за хипотиреоидизъм:

  • соя (може да потиска функцията на щитовидната жлеза).
  • броколи, ряпа, горчица;
  • тлъсто месо от животни и домашни птици;
  • обезмаслено мляко;
  • гъби;
  • мозъци, черен дроб, бъбреци;
  • рибена сърна;
  • алкохол.

Готвенето в мазнини, зеленчуци и масло е противопоказано. И се препоръчва да се готви на пара, така че храната да се усвоява лесно. Също така е по-добре да замените сладкишите със сушени плодове. Чаят или кафето трябва да се варят слабо, в противен случай това може да навреди на метаболитните процеси. И е по-добре да замените чая и кафето с натурални сокове или компоти. Трябва също да ограничите приема на мазнини и въглехидрати..

Какво трябва да ядете с хипотиреоидизъм?

Често причината за наднорменото тегло не е преяждане, а хормонална недостатъчност. И следователно, тренировките, диетите няма да се справят с подобен проблем. Имате нужда от правилно хранене с достатъчен прием на йод, някои витаминни комплекси също ще бъдат полезни. Каква храна е оптимална за попълване на тялото ни с йод?

Задължителните продукти, които трябва да бъдат включени в човешката диета при хипотиреоидизъм, разбира се, трябва да са богати на йод. Най-добрият помощник в това е разнообразието. Вече знаете за вредните ястия с хипотиреоидизъм, а по-долу можете да прочетете какво трябва да ядете, за да спрете развитието на болестта и набор от излишни килограми. Затова ви съветваме да включите следните продукти в ежедневното си хранене:

  • морска капуста;
  • зелени, картофи; моркови, краставици, домати;
  • Морска храна;
  • плодове;
  • зърнени храни, каша от елда;
  • пилешки яйца (само протеин);
  • нискомаслени млечни продукти и не осолени.

Храни с високо съдържание на йод

Червените боровинки са уникално зрънце, което освен йод съдържа калий и витамин С. Друг уникален ефект е, че когато се консумира, умствените процеси забележимо се ускоряват. Не за нищо, че червените боровинки принадлежат към продукти с високо съдържание на йод; 100 грама плодове съдържат 350 mcg от този минерал.

Сини сливи нормализират метаболизма

Този вид сушени плодове е полезен за цялото тяло и съдържа различни компоненти, които помагат да се поддържа цялото тяло тонизирано. Важно е сините сливи да нормализират метаболизма. Той е добър защитник на тялото срещу рак, може да помогне за предотвратяване на диабет. Той облекчава затлъстяването при хипотиреоидизъм и е особено ефективен в началните етапи на заболяване на щитовидната жлеза. Продуктът е богат на йод. Едно парче сини сливи съдържа приблизително 2,7 микрограма минерал..

Лекарството "Tireo-Vit" помага за отслабване при пациенти с хипотиреоидизъм

Добър помощник при затлъстяване поради хипотиреоидизъм е лекарството "Tireo-Vit." Тази биологично активна добавка е създадена на базата на лечебни растения, като кифличка, водорасли, ехинацея пурпурея. "Тирео-Вит" се произвежда в Пенза, а основните му компоненти се отглеждат в екологично чист район на региона Сур. Bioadditive съдържа растения, полезни за щитовидната жлеза, което означава, че помага за отслабване..

Не всички знаят, че у нас расте толкова ценна трева като бяла скакула. Той има много имена: петънце, петънце, месперитум, пятипал, Potentillaalba. Едно от първите пеперуди е проучено от учени от бившия СССР G.K. Смик и В.В. Krivenko. При лечението на пациенти с хипотиреоидизъм с бял пеперуда се установява подобрение в състоянието на щитовидната жлеза или пълно възстановяване на нейните функции. Важна последица от употребата на растението беше намаляването на теглото на пациенти с наднормено тегло. Благодарение на свойствата си, шапката стимулира щитовидната жлеза, в крайна сметка помага и за отслабване..

Наднормено тегло и хипотериоза

Новосибирските учени откриха, че това растение съдържа малко йод, но много флавоноиди и танини. Той също така включва много минерали: силиций, цинк, селен, манган, желязо. Ако има малко йод в бялата пеперуда, тогава защо е в състояние да засегне щитовидната жлеза? Според професора от катедрата по фармакология на Пензенския държавен университет E.F. Семенова, която изучава полезните свойства на пеперудата, трябва да говорим за сложния ефект на всички растителни вещества.

Има и мнение, че терапевтичният ефект се постига благодарение на танините, които могат да извеждат токсините и радионуклидите от тялото..

Познавайки тези особености на шапката, създателите на препарата Тирео-Вит го обогатили с водорасли - допълнителен източник на йод. И трите компонента на този биоадитив действат синергично, като се допълват ефективно..

Рядка и ценна растителна бяла скакула

Пятипал се прибира и суши през есента, когато минава времето на цъфтеж и узряване на семената. Коренището на растението, бяла скапела става подходящо за лечение едва на четвъртата година от растежа си. Между другото, той достига дължина от един метър. Подземната част на пеперудата също е полезна при хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм, помага при гуша.

Бялата пеперуда е доста рядко растение, дори е включена в Червената книга в много градове на Русия. Биолозите обаче се научиха да го въвеждат (въвеждат го в културата), благодарение на това той се отглежда в много региони, включително Брянския и Пензенския райони, в Северен Кавказ. Коренища на бялата скакула - важен компонент от добавката на щитовидната жлеза-Вит, която помага за подобряване на щитовидната жлеза.

Нека да поговорим за химичния състав на растението, бяла пеперуда. Това са на първо място сапонини, танини (до 17%), иридоиди, фитостирини, въглехидрати, фенолкарбоксилни киселини. Той съдържа аминокиселини, които участват във всички биохимични процеси в организма. Флавоноидите подобряват съдовата пропускливост. Те имат противовъзпалителни, имунни ефекти. Поради свойствата на коренището на бялата скакула, в допълнение към щитовидната жлеза, кръвоносните съдове, червата, мозъчното кръвообращение, черния дроб, минералния метаболизъм и сърцето стават нормални.

Rhizome съдържа почти половината от периодичната таблица. За да бъдем по-точни, растението включва 38 химически елемента: силиций, цинк, селен, манган, желязо и други.