"Това са вашите хормони!" Как хормоналният фон и неговите нарушения всъщност влияят на поведението и здравето на жените

В разговори за особеностите на поведението на женските хора хормоните се появяват като причини за негативни емоционални реакции, несъгласие или конфликт. Разбираме какви характеристики на поведението и самосъзнанието на жените могат да бъдат обяснени с цикли на женските хормони, в кои случаи е неправилно и как да забележите реални признаци на хормонални нарушения, които изискват посещение при лекаря.

Стереотипът, че жените живеят с емоции, вероятно не е на сто години. Съчувствието, безпокойството, способността да обвинявате себе си и да съпричастни към всички живи същества се считат за типично женски способности. Мъжете традиционно изглеждат много по-малко емоционални, по-малко тревожни и по-склонни към агресия. Но въпреки това не си струва да се обобщава: всички хора са различни и в поведението на отделен човек голяма роля играе не полът, а типът на личността. „Железни дами“ често се срещат сред жените, а сред мъжете е пълно с емоционалност, мекота и състрадателност - освен това всичко е в ред с хормоните и в двете.

PMS не може да бъде универсално обяснение

Една от основните теории за появата на предменструалния синдром счита за неадекватна реакция на тялото на жената към промяна в съотношението на половите хормони - естроген и прогестерон - в края на менструалния цикъл.

Нарушаването на възприемането на хормоналните колебания води до появата на неприятни симптоми, които предимно носят неудобство на самата жена. Но този факт не може да бъде повод да отпишете това, което не ви харесва в поведението на конкретна жена в PMS: това не се случва толкова често, колкото мнозина вярват.

Да, слабост, натоварване на гърдите, тежест в долната част на корема, главоболие и повишен апетит в навечерието на менструацията се появяват при 90% от жените - но това все още не е ПМС. Само 10% от жените са запознати с това ПМС, което сериозно се отразява на благосъстоянието и емоционалното им състояние..

В последната международна класификация на болестите (ICD 10) няма да намерите ПМС, има само предменструално дисфорично разстройство (ПМДД) - сериозно разстройство, което често изисква лечение. Той е дори по-рядък: в 3% от случаите.

Ако ПМДД нарушава ежедневието, редовно се потопява в депресия, принуждава ви да вземете „отпуск по болест”, приемате болкоуспокояващи на партиди, отказвате секс и развлечения, имате нужда от помощта на лекар. Но само три от сто жени страдат от това: за да разберете поведението на останалите деветдесет и седем, ще трябва да мислите и да търсите по-рационални аргументи.

Депресията след раждането не е просто лошо настроение, а сериозен проблем

Но друго разстройство, причинено от резки хормонални колебания поради края на гестационния период и раждането - следродилна депресия - се игнорира от повечето хора.

По някаква причина жените често се приписват на жени с бебета невероятно щастливо състояние със същата постоянност като PMS за жени без кърмачета..

Въпреки това, според СЗО, всяка шеста току-що направена майка, именно поради тази болест, не само не изпитва радост след раждането, но е и в състояние на клинична депресия, опасна за здравето и живота.

Симптоми на следродилна депресия:

  • обезкуражаване и загуба на интерес към любимите преди това дейности,
  • летаргия, апатия, слабост,
  • нарушен апетит,
  • проблеми със съня,
  • намалена продължителност на вниманието и увреждане на паметта,
  • повишена тревожност, сълзливост,
  • усещане за собствена незначителност, несъстоятелност,
  • безпокойство и вина за липсата на любов към детето,
  • самоубийствени мисли.

Следродилната депресия е истински сериозен проблем. Жена, страдаща от това разстройство, се нуждае от разбиране, подкрепа и лечение. В противен случай депресията може да се задържи с години и да доведе до други сериозни здравословни проблеми..

Емоционални разстройства след аборт - медицински проблем

Фактът за съществуването на депресия след аборт.

Според мнозина жена, която прави аборт, не заслужава състрадание и нейният „каприз“ изглежда, меко казано, странно. Независимо от това, има много изследвания, потвърждаващи връзката между аборта и психоемоционалните разстройства..

Абортът увеличава риска от самоубийство шест пъти и провокира различни разстройства, предимно развитие на депресия и тревожни разстройства с панически атаки. Следователно, постоборната рехабилитация включва не само нормализиране на репродуктивните функции на репродуктивната система, но и възстановяване на психоемоционалното състояние на жената.

Както абортът, така и следродилната депресия са свързани с рязка промяна в хормоналните нива и „неизгодното“ съотношение на естроген и прогестерон.

Но това не са всички хормони, които могат да повлияят на психоемоционалното състояние на жената. Горещият нрав, агресивността и тревожността могат да бъдат резултат от увеличаване на броя на хормоните на щитовидната жлеза и надбъбречния хормон - кортизол. Хипотиреоидизмът или намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза, напротив, води до апатия, липса на инициатива и забавена реакция.

Какви проблеми наистина са свързани с женските хормони

Най-важните женски хормони са естроген и прогестерон..

Естрогените

Естрогени - колективно понятие, което съчетава три хормона: естрадиол, естрон и естриол.

Благодарение на естрогените, една жена става и остава жена през целия си живот: те са отговорни за развитието на млечните жлези, разпределението на космите по тялото според женския тип, стимулират растежа на матката и други полови органи, регулират менструалния цикъл и участват в раждането. Естрогените се образуват главно от фоликулите на яйчниците и доста малко - в кората на надбъбречната жлеза и други органи.

Най-силният от тях е естрадиол, при жени в детеродна възраст нивото му доминира над останалите. С настъпването на менопаузата естриолът, който има слаб ефект, започва да надделява - това лишава жената от много от „предимствата“, които естрогенът е дал в млада възраст. Така с настъпването на менопаузата кожата бързо избледнява, костите губят силата си, рискът от атеросклероза, както и свързаните инфаркти и инсулти се увеличава.

Интересното е, че естрогенните рецептори се намират не само в гениталиите, но и в млечните жлези, уретрата, черния дроб и мозъка. Когато количеството на хормоните се промени, те започват да работят по различен начин, което понякога се отразява на благосъстоянието и здравето.

Прогестеронът

Образува се и в яйчниците, в жълтото тяло, което се образува на мястото на спукан фоликул през втората половина на менструалния цикъл.

Прогестеронът се нарича "хормон на бременността", защото благодарение на него във втората фаза на менструалния цикъл лигавицата на матката се подготвя да получи оплодена яйцеклетка. Това е прогестеронът, произвеждан от corpus luteum, който контролира ранна бременност.

Мозък: хипоталамус и хипофиза

Работата на яйчниците се координира от ендокринните центрове на мозъка - хипоталамуса и хипофизата. Те също произвеждат хормони и с тяхна помощ влияят върху синтеза на естроген и прогестерон.

Фоликулостимулиращият хормон на хипофизата задейства съзряването на фоликулите и контролира синтеза на естроген.

Лутеинизиращият хормон "изтласква" яйцето до изхода и осигурява образуването на жълто тяло, произвеждащо прогестерон.

Пролактинът се образува и в хипофизата. Той е отговорен за лактацията, но в същото време косвено влияе върху работата на яйчниците, инхибирайки тяхната активност. Ако нивата на пролактин се увеличат извън бременността, яйчниците престават да работят нормално и това усложнява зачеването.

Мъжки хормони: тестостерон

В тялото на жената, както при мъжете, се образуват андрогени, по-специално тестостерон. По принцип тестостеронът се синтезира от кората на надбъбречната жлеза и е отговорен за либидото, силата, издръжливостта и решителността, съотношението и разпределението на мускулната и мастната тъкан в тялото. Женският тестостерон е междинен продукт при образуването на естрадиол. Ако нарушаването на фоликулите е нарушено, тестостеронът остава непоискан за синтеза на естроген. Количеството му в организма се увеличава, което води до появата и обострянето на мъжките черти.

Нередности в менструалния цикъл

За съжаление, много хора смятат, че следователно менструацията се нарича „месечна“, която трябва да идва строго веднъж месечно, на определени дати.

Всъщност продължителността на менструалния цикъл е индивидуална за всяка жена: някои имат 21 дни, други имат 34 дни. Всичко между тези цифри е вариант на нормата..

За да разберете продължителността на цикъла, трябва да изчислите колко дни минават между първия ден на една менструация и първия ден на следващата. Ако вашият период започва веднъж на всеки 36 дни или повече, или, обратно, пристига по-рано от 21 дни и ако разликата в продължителността на циклите е повече от 2-3 дни, трябва да се консултирате с лекар. Причината за нарушението е хормонално нарушение.

Менструацията с продължителност по-малко от три или повече от 7 дни, както твърде оскъдна, така и изобилна, както и появата на кръв в средата на менструалния цикъл, също говорят за хормонални проблеми. Всичко това е повод да отидете на лекар..

Намалено сексуално желание

Жените с либидо регулират естрадиола и тестостерона. Естрогените, преобладаващи в организма до овулация в средата на менструалния цикъл, подобряват благосъстоянието, повишават настроението и насърчават флирта. Изследванията показват, че намаляване на количеството естроген, както се случва при изчезване на функцията на яйчниците по време на менопаузата, води до намаляване на сексуалния интерес (и приемането на хормони със заместваща цел има благоприятен ефект върху сексуалния живот на жените в менопауза).

Влиянието на тестостерона върху сексуалната активност на жените не е проучено напълно, а мненията на учените за ролята на андрогените в женската сексуалност се различават. Някои виждат пряка връзка между пика на тестостерона и повишеното либидо по време на овулация, докато други смятат повишената сексуалност за резултат от влиянието на естрогена.

Много хора са съгласни, че андрогените увеличават влиянието на естрогените и предписват малки дози мъжки хормони на жени в менопауза в допълнение към естрогените..

Чисто теоретично мъжките хормони трябва да направят жената по-решителна в намирането на сексуален партньор и пола.

Много фармацевтични компании инвестираха сериозно в разработването на "женска виагра", базирана на тестостерон: приемането на голяма доза от хормона повишава либидото, но не можем да говорим за постоянната употреба на лекарството.

Днес лекарите не одобряват непрекъснато употребата на андрогени и не виждат особени перспективи в развитието на методи за повишаване на женската сексуалност с мъжки хормони.

Наднормено тегло

Много жени обвиняват хормоните за излишните килограми и отчасти са прави: хормоните наистина влияят на теглото.

Изследванията показват, че естрогените повишават чувствителността на тъканите към инсулин, ускоряват усвояването на глюкозата и предотвратяват превръщането й в мазнини. Намаляването на количеството естроген, както се случва по време на бременност или по време на менопаузата, увеличава вероятността от развитие на инсулинова резистентност: клетките спират да абсорбират глюкоза, която влиза в кръвта след хранене - и организъм, който иска да нормализира нивата на кръвната захар, трябва да бъде дестилиран в мазнини.

Естрогените регулират апетита чрез хормона лептин, който се произвежда от мастната тъкан и контролира приема на храна и ситостта. Ако има малко естроген, количеството лептин намалява, а това провокира глад и в резултат на това консумацията на големи количества храна.

Ефектът на прогестерона върху метаболизма на мазнините е слабо проучен. Този хормон вероятно ще увеличи производството на инсулин, което води до намаляване на кръвната захар и усещане за глад. Всички тези фактори, съчетани с висококалорична диета и намалена физическа активност, причиняват появата на излишни килограми..

Намаляването на влиянието на естрогена води не само до натрупване на мазнини, но до локалното му отлагане в корема и около вътрешните органи. Лекарите наричат ​​това висцерално затлъстяване и го смятат за голяма опасност за здравето. Вътрешните мазнини нарушават функционирането на органите и променят метаболитните процеси, по-специално допринася за развитието на диабет тип 2.

Ако талията ви изведнъж започна да изчезва и обиколката й надвишава 80 см, това показва, че мазнините се отлагат вътре в корема. Някои учени виждат изход в компенсирането на липсващия ефект на естрогена с хормонални лекарства. Но това е само в краен случай. На първо място, както винаги, е здравословното хранене, ежедневната дейност и спорта.

Преждевременно стареене на кожата

Ако една жена все още не е на петнадесета си и кожата й внезапно стане суха, тъпа и отпусната, покрита е с мрежа от малки бръчки и старчески петна, ако по нея са се появили тънки вени на кръвоносни съдове - това е повод да проверите хормоналния фон.

Всички тези промени са характерни за жени на възраст 45–50 години, които влизат в менопаузата, но не и за младите жени. Причината за стареене на кожата в млада възраст може да е неизправност на яйчниците или тяхното изчерпване (ранна менопауза).

Кожата е чувствителен към естроген орган. Той има огромен брой рецептори, които взаимодействат с естрогените, така че намаляването на влиянието на тези хормони до голяма степен определя влошаването на неговото състояние..

Естрогените стимулират работата на клетките и тяхното размножаване. С намаляване на ефекта им върху епидермиса, кожата става суха, започва да се отлепва, покрива се с акне и акне. Промените в клетките, които произвеждат меланин, водят до появата на пигментирани и обезцветени петна по кожата. И ако синтезът на колаген и еластин се забави и кожната рамка отслаби, може да се появят забележими преждевременни бръчки.

Косата също може да страда от липса на естроген: тя става тънка, безжизнена и започва да изпада. Ноктите стават по-тънки и отглеждането им се превръща в истински проблем..

С намаляване на нивата на естроген, ендокринологът избира хормонални препарати, съдържащи синтетични аналози на естроген и прогестерон, които ще компенсират дефицита на собствените им хормони. На фона на подобно лечение кожата наистина става по-млада. Недостатъкът е, че използването на изкуствени хормони не е подходящо за всички поради нежеланите им ефекти.

Има практика на външна употреба на естроген под формата на кремове. Но козметиката с хормони е забранена в Русия: всичко, което ги съдържа, автоматично попада в категорията „лекарства“.

Решението може да бъде фитоестрогени - растителни аналози на хормоните, които яйчниците произвеждат. Козметиката с тях вече е на рафтовете на магазините и се продава на гишето.

Мазна кожа, акне и акне

Отдавна е известно: колкото и да ядете шоколад, акне няма да се появи от него. Характерът на диетата има малък ефект върху дейността на мастните жлези и освен това не влияе на появата на черни петна по носа и бузите. Причината за тези неприятности е намаляване на влиянието на естрогена и повишаване на чувствителността на кожата към действието на мъжките хормони, андрогени.

Обикновено естрогените намаляват активността на мастните жлези и ускоряват обновяването на кожните клетки. Когато има малко от тях, кожата става суха, каналите на мастните жлези се „запушват“ с мъртви кожни люспи - това нарушава отлива на себум.

Андрогените допълнително увеличават активността на мастните жлези. Получената тайна се застоява в каналите, появява се акне. Когато микробите се включат, възпалението се развива и акнето „скача“.

Никаква диета, крем или почистване на кожата не може да помогне за образуването на черни точки. Има лекарства, които намаляват синтеза на андрогени и намаляват ефекта им върху кожата - например комбинирани орални контрацептиви (КОК), базирани на аналози на естествени хормони, естроген и гестаген, който първоначално има антиандрогенна активност. Но те могат да бъдат предписани само от лекар.

Твърдите антени и космите по брадичката и скулите на жените понякога растат и поради дисбаланса в производството на андрогени. С корекцията на хормоналния фон чрез комбинирани орални контрацептиви и антиандрогенни лекарства те също изчезват.

Освен ако не сте от източните жени, които в национален мащаб се характеризират с по-голям растеж на косата, майка ви и баба ви не се отличават с тази функция и изведнъж имате много твърди косми на лицето си, трябва да проверите хормоните.

Косопад или андрогенна алопеция

Друга последица от отрицателното въздействие на повишените нива на андрогени върху женското тяло е андрогенетичната алопеция или плешивостта.

Според някои съобщения до 50% от жените губят косата си именно заради ефекта на мъжките полови хормони, или по-скоро една от формите на тестостерон - дихидротестостерон. Под негово влияние космените фоликули стават малки, косата става по-тънка, чуплива и изпада..

За да сте сигурни, че загубата на коса е свързана с андрогени, не е достатъчно да се направи кръвен тест за тестостерон. В повечето случаи количеството тестостерон остава в нормалните граници. Но можете да намерите намалено количество естроген или признаци на ниска чувствителност на тялото към тях: акне, акне, сухота, пилинг и увисване на кожата, изтъняване и чупливи нокти.

Косопадът може да бъде свързан не само с андрогени, но и с анемия, лактация, ниски количества протеини и мазнини в диетата, стрес и „жестоко” лечение на косата.

Най-накрая можете да се справите с проблема само като посетите трихолог и направите трихоскопия и трихография - специален преглед на косата, който ви позволява да ги изследвате на различни етапи на развитие.

За съжаление, въпреки косвената връзка на андрогенетичната алопеция с женските хормони, не е възможно да се лекува с естроген. Лекарите използват лекарства, които имат антиандрогенни ефекти, предотвратяват превръщането на тестостерона във вреден дехидротестостерон и ускоряват растежа на нова коса.

млечница

Кандидозата, известна още като млечница, е заболяване, причинено от гъбички, подобни на дрожди от рода Candida. Според някои доклади, до 75% от жените са изправени пред него.

Кандидата не е опасна гъба, тя може да се намери във влагалището на всяка трета здрава жена. Растежът и възпроизводството на гъбичките се контролират от имунната система, по-специално левкоцитите, които се секретират във вагиналния лумен и убиват прекомерно размножените гъбички.

Изследванията показват, че повишеното ниво на естроген предотвратява отделянето на левкоцити във влагалището и по този начин пречи на активирането на защитния механизъм. Вагиналната кандидоза обикновено се комбинира с бързо разпространение на гъбички в червата. Чревната кандида нарушава метаболизма на естрогена в организма, което води до натрупване на хормони и повишава активността на вагиналните гъбички.

Не е необходимо да приемате леко кандидозата: тя е доста опасна. На този фон жаждата за сладкиши и нишестени храни се увеличава, което поставя метаболизма и здравето. Кандидозата провокира появата на алергии и акне, намалява устойчивостта към инфекциозни заболявания.

На фона на млечница бързо се развиват други вагинални инфекции, някои от които могат да доведат до безплодие. А доминирането на естрогените в организма провокира намаляване на сексуалния нагон, развитие на мастопатия, ендометриоза и миома на матката.

Противогъбичните антибиотици и лекарства, които допринасят за развитието на нормална вагинална микрофлора, помагат в борбата с млечницата. Само чрез възстановяване на вагиналния имунитет можем да се надяваме, че гъбичките ще спрат да атакуват и ще се държат тихо.

Инструкции за тестване на хормони

Ако горните проблеми са ви познати, трябва да проверите хормоните. Можете да направите кръвен тест за хормони във всяка независима лаборатория - но за уточнение все пак трябва да отидете на гинеколог-ендокринолог.

Резултатите от лабораторните изследвания винаги се оценяват във връзка с наличните симптоми. Може да са необходими допълнителни прегледи и консултации от други лекари..

Общи правила за "изследване" на всички хормони:

  • Кръвта се взема на празен стомах за анализ, така че е по-добре да отидете сутрин в лабораторията без закуска.
  • В деня преди анализа е необходимо да изключите алкохола, секса, спортните тренировки и тежък физически труд. Ограничете пушенето, ако е възможно.
  • Не можете да приемате никакви хормонални лекарства и ако не можете да ги откажете, предупредете лаборант.
  • Опитайте се да не се изнервяте: емоционалните изблици влияят на производството и анализа на хормоните.

Кога да вземете анализ зависи от това кой хормон искате да определите. Диагнозата обикновено се извършва на два етапа - в първата и втората фаза (половината) на менструалния цикъл.

На 3-5-ия ден от менструалния цикъл (като се брои от първия ден на менструацията с 28-дневен цикъл) определете:

  • естрадиол,
  • фоликулостимулиращ хормон (FSH),
  • лутеинизиращ хормон (LH),
  • пролактин.

През втората половина на цикъла, на 22-23-ия ден (като се брои от първия ден на менструацията с 28-дневен цикъл), се прави анализ на прогестерон и естрадиол.

Ако има подозрение, че проблемът е свързан с мъжките полови хормони, трябва да направите анализ на:

  • свободен тестостерон;
  • дихидротестостерон;
  • андростендион (предшественик на тестостерон);
  • полов хормон, свързващ глобулин (сексуален стероид, свързващ глобулин, андроген, свързващ глобулин, секс стероиден свързващ глобулин).

Анализът се извършва във всеки ден от менструалния цикъл, тъй като образуването на мъжки полови хормони в тялото на жената е постоянно и малко зависи от фазата на менструалния цикъл.

За да проверите дали менопаузата наближава, трябва да вземете анализ за FSH и антимулерен хормон (AMH) - специално вещество, което постоянно се образува в яйчниците и ни позволява да преценим функционалния им резерв. Кръв за анализ трябва да се дарява на 2-ри - 5-и ден от менструалния цикъл, но ако няма менструация, можете да направите анализа във всеки удобен ден.

Хипотиреоидизъм: лечение на дим, игнориране на пламък

По традиция лекарите са се фокусирали само върху един аспект от лечението на хипотиреоидизъм. А именно - за заместваща терапия с хормони на щитовидната жлеза. Поради този подход по-голямата част от пациентите не получават пълно възстановяване на щитовидната жлеза, прилично качество на живот и нормално тегло. Междувременно с правилната корекция на всички аспекти на голямата картина на заболяването в повечето случаи може да не е необходима заместителна терапия.

Щитовидната жлеза е само една малка подробност при разпадането на холистична система. Важно е да разберете какви фактори доведоха щитовидната жлеза до такъв живот. Ето защо днес ще разгледаме колатерални пътища, които ще помогнат на щитовидната жлеза да диша отново напълно.

ИЗТЕГЛЕТЕ ЖИВОТА. Какво общо има черният дроб? Нека ви напомня, че повечето от хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза (тироксин, Т4), са неактивни и трябва да се преобразуват в активната форма (трийодтиронин, Т3). Къде според вас се извършва преобразуването? Главно в черния дроб!

Освен това черният дроб детоксикира подтискащите щитовидните хормони и токсините..

И още нещо: черният дроб произвежда тироксин-свързващ глобулин, който носи хормони на щитовидната жлеза в цялото тяло. Малко глобулин - твърде много свободни хормони, много глобулин - недостатъчно свободни хормони. Излишъкът от свободни хормони е не по-малко нежелан от липсата. В този случай клетъчните рецептори стават „глухи“ за сигнали на хормоните на щитовидната жлеза като инсулинова резистентност. И само здравият черен дроб осигурява средно положение.

Състоянието на черния дроб не е по-малко важно за здравето на щитовидната жлеза, отколкото състоянието на самата щитовидна жлеза.

Нарушените надбъбречни жлези често се крият зад нарушена функция на щитовидната жлеза. И е невъзможно да се постигне напредък в лечението на хипотиреоидизъм без възстановяване на функцията на надбъбречната жлеза.

Фактът, че хроничният стрес износва надбъбречните жлези, вече е писан, пренаписан. В тази връзка обаче бих искал да обърна внимание на два малко известни аспекта. Стресовият хормон адреналин засилва излугването на нестабилни, незаменими мастни киселини (омега-6 и омега-3) от клетъчните мембрани в кръвообращението. Последните пречат на свободния достъп на хормоните на щитовидната жлеза до клетъчните рецептори.

Вторият аспект: когато претоварен и "мързелив" черен дроб поради хипотиреоидизъм вече не е в състояние да поддържа нивата на кръвната захар, като освобождава запасите от гликоген (през нощта или по време на гладуване), тялото е принудено да поддържа нивата на захар по "нездравословен" начин. На сцената се появява хормонът на стреса кортизол. Последният разгражда протеините (мускулната тъкан) и по този начин повишава нивото на кръвната захар до нивото, необходимо за мозъчните клетки. Нежелателно явление.

Ако се грижите за собствените си надбъбречни жлези, можете да ги подкрепите, като поддържате нивото на кръвната захар. Последното се постига чрез намаляване на стреса и редовно хранене. Изключването на бързи и рафинирани въглехидрати (захарни напитки, десерти, сладкиши и др.) Ще предотврати покачването и спадането на нивата на захарта..

Доста често пациентите с хипотиреоидизъм не са в състояние да понасят плодове и / или богати на нишесте зеленчуци поради реактивна хипогликемия (понижаване на кръвната захар поради излишния инсулин). Познаването на това явление трябва да осигури допълнителни стъпки в случай, че простото ограничаване на рафинираните въглехидрати няма ефект.

Известно е, че естрогенното господство е провокатор на хипотиреоидизъм и (особено!) Болест на Хашимото. Естрогенът потиска секрецията на хормони от щитовидната жлеза. Не само това, излишъкът от естроген в организма повишава хормоните на стреса. Последните от своя страна инхибират активността на щитовидната жлеза.

Нарушаването на метаболизма на естрогена играе основна роля за образуването на възли на щитовидната жлеза (както и маточните фиброиди и ендометриозата).

ПОВЕЧЕ ОТ ТЕХНИКАТА СЕ СЛЕДВА КОНЦЕНТРАЦИЯТА НА ЕСТРОГЕНИТЕ В ОРГАНИЗЪМ. Това твърдение се отнася както за жените, така и за мъжете. За мъжете: излишната телесна мазнина допринася за активното превръщане на тестостерона в естроген.

Ясно е, че колкото повече телесни мазнини в тялото на жената, толкова по-смело естрогенът се заявява. Това води до дисбаланс на естроген и прогестерон. Резултатът е опасен: имунната система се разширява. Например, високите нива на естроген може да затруднят организма ви да контролира вируса Ebstein-Barr.

Ситуацията с доминирането на естрогена се влошава от шлака на черния дроб, който е трудно да се неутрализира излишъкът от естрогени и техните метаболитни продукти.

Д-р Реймънд Торф препоръчва да се консумират 1-2 сурови моркови дневно, за да се предотврати повторното усвояване на естрогена, който се отделя чрез жлъчката, в червата. Възможно е под формата на настъргани моркови със зехтин. Страховете, че суровите моркови ще повишат нивата на захарта, са силно преувеличени.

Други хормони в човешкото тяло също участват в промените в дейността на щитовидната жлеза. Един пациент с хипотиреоидизъм се опита да отслабне. Тя смело (но безуспешно) се самолекува поради неефективността на заместващата терапия с левотироксин (лекарство Т4), като си назначава трийодтиротин (Т3).

Жената ми каза, че в нея е открито повишено ниво на LEPTIN. Вярно, лекуващият й лекар не знаеше какво да прави с този анализ и препоръча накрая пациентът да отслабне.

В случай на устойчивост на лептин сигналите за насищане не достигат до мозъка. Следователно тялото погрешно вярва, че човек гладува. Нарушен регулаторен механизъм по всякакъв начин се опитва да принуди организма да наддава на тегло, като намалява активността на хормоните на щитовидната жлеза, понижава нивото на тиреостимулиращия хормон и повишава апетита. Такъв хипотиреоидизъм "лептин" няма да бъде записан с помощта на стандартен анализ, тъй като нивото на тиреостимулиращия хормон.

ЖЕЛЕЗНА ДЕФИЦИЕНЦИЯ е друг фактор, който води до ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза. Ако се установи такъв дефицит, е необходимо да се разбере причината му. Трите основни причини са загуба на кръв, недостиг на желязо в диетата и малабсорбция на желязо в червата. Ще научите за основния виновник в нарушенията в усвояването на желязо в следващия брой..

В заключение: щитовидната жлеза е част от сложна, взаимозависима система от органи и ендокринни жлези на тялото. И опитът за лечение на хипотиреоидизъм с просто предписване на хормонална заместителна терапия няма да повлияе на причините за хормоналния дисбаланс.

ПОМОГНЕТЕ НА НАСЪОБЩЕНАТА ЖИВОТНО-ВАЖНА ИНФОРМАЦИЯ, ЧРЕЗИЩАНЕ НА КУПИТЕ НА СОЦИАЛНИ МРЕЖИ.

Искрено Ваш:

Доц. Д-р Олга Илинична Синева Науки - лекар, специалист по естествена медицина

Уебсайтът носи информация, а не съвети!

Признаци за липса на хормон прогестерон в женското тяло

Прогестеронът е много важен хормон, който участва активно в репродуктивната система. Колебанията в концентрацията му показват наличието на патологични процеси в организма.

Дефицитът на прогестерон е една от основните причини за безплодие и също така увеличава рисковете от спонтанен аборт.

Навременната диагноза, установяването на причините за хормоналната недостатъчност и компетентната терапия, включително прием на лекарства, корекция на храненето, умерена физическа активност, ще помогнат за предотвратяване на сериозни усложнения.

заключение

  • Липсата на прогестерон показва анормални процеси в женското тяло;
  • За да се премахне липсата на вещество, трябва да се приемат и да се хранят правилно лекарства, съдържащи хормони;
  • За да се диагностицира хормоналната недостатъчност, пациентите трябва да дарят кръв от вена и след това да преминат по-подробно изследване, за да установят причините за патологичното състояние;
  • При липса на навременна терапия дефицитът на прогестерон може да доведе до сериозни усложнения..

Признаци за липса на прогестерон при жените

Симптомите могат да показват липса на прогестерон:

  • мигрена;
  • емоционална нестабилност;
  • промени в настроението;
  • кървави проблеми;
  • болезнени периоди;
  • оток;
  • увеличена растителност;
  • изсушаване на лигавиците във влагалището;
  • тежест в долните крайници;
  • подуване на млечните жлези;
  • наддаване на тегло преди менструация;
  • косопад;
  • изсушаване на кожата;
  • появата на акне;
  • нарушение на съня;
  • бледност на кожата и т.н..

връхна точка

По време на менопаузата настъпва хормонална промяна в женското тяло. Поради намаляването на функционалността на репродуктивната система концентрацията на прогестерон намалява, следователно недостигът му се счита за естествено явление.

Недостиг на лутеална фаза

Ако се открие липса на прогестерон в лутеален стадий, тогава, най-вероятно, при пациента в тялото се появяват следните процеси:

  • новообразувания с доброкачествен или злокачествен характер;
  • поликистоза;
  • яйчникова резистентност;
  • преждевременна менопауза.

Дисфункция на щитовидната жлеза

Дефицитът на прогестерон често се наблюдава при дисфункция на щитовидната жлеза. Например, ако една жена е диагностицирана с хипотиреоидизъм, тогава черният дроб в недостатъчни количества започва да генерира протеин, който премахва тестостерона от тялото..

В резултат на това настъпва потискане на овулацията, жълтото тяло не може да узрее и липсва прогестерон.

Хипофизни и / или хипоталамични заболявания

Ако половите жлези престанат да функционират пълноценно, тогава при пациенти възниква хормонална недостатъчност. Неадекватното кръвоснабдяване на мозъка или развитието на туморни процеси в него може да доведе до такава аномалия..

Патология на плацентата

След бременността плацентата започва да се образува от 16-та седмица. През този период настъпва активното генериране на хормона. Ако пациентът има липса на прогестерон, тогава в нейното тяло се появяват неуспехи.

хиперандрогения

По правило такава патология се наблюдава при туморни процеси, засягащи надбъбречните жлези или яйчниците. При жените се появява активно поколение андрогени, поради което настъпва ановулация. Яйцето не е в състояние да се пробие през плътна капсула, жълтото тяло не може да се образува.

хиперпролактинемия

Пролактинът е хормон, който има пряк ефект върху развитието и растежа на млечните жлези. След раждането той е отговорен за кърменето и предотвратява бременността през целия период на кърменето..

С увеличаване на концентрацията му се наблюдават туморни процеси в хипофизата. В резултат на това липсата на овулация и узряване на яйцеклетката.

До какво може да се стигне

Липсата на прогестерон може да доведе до развитието на сериозни усложнения:

  1. Загуба на плодовитост.
  2. Преждевременно раждане.
  3. Спонтанен аборт.
  4. Развитието на ендометриозата.
  5. Недостиг на контракция на миометрия.
  6. Образуването на злокачествени процеси в органите на репродуктивната система.

Характеристики на синтеза

Генерацията на прогестерон започва във втората фаза на цикъла. Процесът на синтез на хормони директно зависи от лутея на корпуса, който може да се образува само след разкъсване на фоликула.

Ако в тялото на жената липсва естроген, яйцеклетката няма да излезе и съответно генерирането на прогестерон няма да започне.

В лутеална втора фаза

След началото на този етап започва да се образува плътен слой от ендометриума. Необходимо е за фиксиране на оплодена яйцеклетка. Липсата на прогестерон ще направи невъзможна бременността, тъй като яйцеклетката на плода не може да се прикрепи.

Внимание! Ако в тази фаза няма достатъчно хормон, тогава причината се крие в дисфункцията на жълтия корпус.

Диагностични методи

Дефицитът на прогестерон може да бъде открит чрез лабораторни изследвания на биологичен материал, в случая кръв.

Жените, на които лекарите издадоха направление за преглед, трябва да го вземат на 22-ия или 23-ия ден от цикъла, средната продължителност на който е 28 дни. Именно през този период концентрацията на хормона в кръвта ще бъде максимална.

лечение

За да се коригира нивото на прогестерон, на пациентите се предписва курс на лекарствена терапия. Ако причината за колебанието в концентрацията му е свързана с туморни процеси, тогава онкологът трябва да се справи с лечението на тази категория пациенти.

В случай, че причината за патологичното състояние се крие в дисфункцията на щитовидната жлеза, ендокринологът разработва схема на лечение.

Важно! Когато се открие хиперпролактинемия, на жените се предписват препарати Бромкриптин, Каберголин.

Какво да правя

При липса на прогестерон пациентите трябва, в допълнение към лекарствената терапия, да коригират диетата си. Също така се препоръчва ежедневно да давате на тялото умерени натоварвания, да прекарвате повече време на чист въздух и да изключвате стресови ситуации от живота..

При планиране на бременност

Ако една жена скоро иска да стане майка, тогава ще трябва да приема лекарства, съдържащи хормон, според индивидуално разработената по лекарска схема. Често с липса на хормон се предписват Utrozhestan, Dufaston, Ingestu и др..

Dufaston

Това лекарство е синтетичен прогестерон. Ако се наблюдава недостатъчност на телесното тяло, тогава лекарството трябва да се приема два пъти дневно в дози от 10 mg, от 11-ти до 25-ия ден от цикъла.

За да предотвратите спонтанен аборт, трябва да пиете таблетки от 10 mg на всеки 8 часа, докато заплахата бъде премахната..

Oxyprogesterone

Този препарат е под формата на маслен разтвор, предназначен за интрамускулно приложение. Предписва се за пациенти с липса на прогестерон, аменорея или със заплаха от спонтанен аборт.

3-5 инжекции са достатъчни, за да предизвикат менструация, а седмица след приключване на терапията ще се появи менструалният поток.

Нормализиране на храненето

Жените могат да коригират недостига на хормони, като променят диетата и менюто. Диетата трябва да съдържа храни в големи количества, съдържащи цинк и селен. Пациенти над 40 години трябва да следват вегетарианското меню..

Внимание! Тази категория пациенти с липса на прогестерон, експертите препоръчват да се приема рибено масло, витамини от група В.

Как да определим дефицита на прогестерон

Дефицитът на прогестерон се определя чрез специален кръвен тест. Освен това експертите провеждат по-задълбочено изследване, което се състои в установяване на причините за патологичното състояние. За тези цели се назначава:

  • Ултразвук
  • кръвна биохимия;
  • тестове за други хормони;
  • ехо изследване на щитовидната жлеза;
  • компютърна томография или ЯМР;
  • диагностична лапароскопия и др..

Отзиви

Имах липса на прогестерон при подготовката за бременност. Лекарят предписал Утрожестан, който пил три месеца. След това преминах тестовете, всички показатели бяха нормални. Още в петия месец приемам лекарства, съдържащи хормони по схемата, в подкрепа.

Ултразвук на щитовидната жлеза + прогестерон

Здравейте, помогнете да декриптирате ултразвука.
Женски пол
Възраст 19 години.
На 13 има рязко наддаване на тегло (последствията са ивици по цялото тяло и оттогава не мога да отслабна)
Височина: 172см.
Тегло: 70кг.
Наскоро започнах да измъчвам бързия пулс 100-112 сам. На ЕКГ, непълна блокада на десния сноп от Него, на халтера имаше удари в сърдечния ритъм до 175+ екстрасистоли по време на сън. Пролапс MK 1 градус, трикуспидна клапа 1 степен с регургитация 2 градуса и 1 степен белодробна артерия. Наблюдава се от кардиолог. Прехвърлената тромбоза на голяма сафена вена на пищяла на 16 години. Генетичната тромбофилия на MTGFR в две точки е хетерозиготна. D-Dimer 1506. Според предписанието на хематолог приемам ксарелто 10 mg на ден. Поради повишения пулс и задух, кардиологът предписа тестове за хормони. Прогестерон 97.3. Макс. Празно -58. Хормон на щитовидната жлеза: нормален, малък таз Заключение: дифузна аденомиоза. Надбъбречните жлези: нормално.Щитовидна жлеза: общ обем: 9,8см
Ехогенността на тъканта е средна, структурата е хетерогенна, едрозърнеста, струнговият компонент е засилен. И в двата лоба са разположени малки хипоехогенни зони, вляво е разположена 0,33х0,21-хипоехогенна формация с хиперехохичен фоликулен компонент.

В интернет услугата е потърсена консултация с лекар по ендокринолог по всеки проблем, който ви засяга. Експертните лекари предоставят консултации денонощно и безплатно. Задайте въпроса си и получите отговор веднага!

Доминиране на естрогена - как да избегнем епидемия

Болезнени прояви на ПМС, нарушения на цикъла, промени в настроението и депресия, фиброми на матката и гърдата, ендометриоза, рак на гърдата - всички тези съвременни женски неприятности имат обща основа.

2 основни женски хормона - антагонистът

Тази основа е доминирането на естрогена, един от двата основни женски полови хормона, на баланса на които се основава нашето хормонално здраве. Естрогенът и прогестеронът - като ин и ян - от една страна се допълват, от друга - балансират действието и контролират силата на действието.

Естрогенът

Естрогенът се произвежда в яйчниците. Той регулира менструалния цикъл, насърчава деленето на клетките и до голяма степен е отговорен за развитието на вторични женски характеристики по време на пубертета, включително растежа и развитието на космите на гърдите и срамните органи.

Тоест, естрогенът засяга всички женски полови органи - яйчниците, шийката на матката, фалопиевите тръби, вагината и гърдите.

Естрогенът може да бъде наречен произволно хормон на растежа - именно той стимулира сгъстяването на ендометриума, съзряването на яйцеклетката. Естрогенът също така насърчава образуването на мастна тъкан, намалява съдовия тонус, повишава коагулацията на кръвта, задържа течност и натрий.

Естрогенът също влияе върху емоционалното ни ниво - в рамките на определено ниво той повдига настроението ни, повишава нивото на енергия и сексуалното му желание. Върхът на нашето сексуално желание по правило пада върху фоликулния стадий на цикъла, по време на който естрогенът е доминиращият половия хормон.

Една от най-честите причини за доминиране на естрогена е нарушаването на кръвната захар и инсулиновата резистентност. За да установя оптимална регулация на кръвната захар и инсулин ще ми помогне програмата „Оптимална кръвна захар“.

Прогестеронът

Прогестеронът е хормон, който както подсказва името, подпомага бременността, раждането и развитието на плода. Зачеването не е възможно при ниски нива на прогестерон.

Повишеното му ниво не позволява да се случи повторна овулация, тя насърчава производството на слуз, която блокира навлизането на сперматозоидите в матката през втората половина на цикъла. Прогестеронът като естрогенен антагонист ни предпазва от прекомерния му растежен ефект.

Прогестеронът също повишава съдовия тонус, намалява коагулацията на кръвта, е диуретик.

Напоследък мощното невропротективно свойство на прогестерон, което сега много успешно се използва при лечението на травматични мозъчни травми, също придоби голяма популярност..

Благодарение на това свойство на прогестерона по време на лутеалната фаза, фазата на доминиране на прогестерона, чувстваме най-големия мир, хармония, спим особено добре, изпитваме творчески подем.

Прогестеронът се произвежда от яйчниците преди овулация, както и надбъбречните жлези, ендокринните жлези, основната задача на които е да произвеждат хормони на стреса. Любопитно наистина?

Но в допълнение към факта, че прогестеронът се произвежда от същия организъм като хормоните на стреса, те се произвеждат от една суровина - холестерол! Това е важно обстоятелство, към което ще се върнем.

Присъединете се към моя бюлетин:

„Към оптималното здраве в съвременния свят!“

Балансът на естроген и прогестерон

Сега обратно към баланса на естрогена и прогестерона.

При здрава, не бременна жена в репродуктивна възраст производството на естроген е средно 100 до 200 микрограма на ден (може да варира от 20 до 400 микрограма), а прогестеронът от 20 до 25 милиграма на ден.

С други думи, нашият доминиращ хормон трябва да бъде прогестерон с оптимално здравословно съотношение между прогестерон и естроген от 200 до 300 до 1 според един от най-известните експерти по темата, д-р Джон Лий.

Какво се случва, когато балансът е разстроен? Тогава ефектът на естрогена става по-изразен и не достатъчно силен - защитният ефект на прогестерона.

За съжаление, живеем във време на епидемично доминиране на (повишен) естроген, причините и последствията от които ще бъдат разгледани по-долу.

Какво може да не ви каже вашият лекар за менопаузата

Повишен естроген - симптоми

Да започнем със симптоми на повишен естроген, които се отличават по своята интензивност. Важно е да ги разпознаете на ранен етап, за да предотвратите по-сериозни прояви..

Лека интензивност на симптомите на повишен естроген

  • Чувствителност на гърдата, фиброма, уголемяване на гърдите по размер
  • Промени в настроението, депресия, истерия
  • Наддаване на тегло, подпухналост
  • Болезнени периоди
  • Проява на ПМС като главоболие
  • Хранителна зависимост: силно желание за сладко, брашно, шоколад

Средната интензивност на симптомите на повишен естроген

  • Прекъсване на цикъла
  • Наддаване на тегло в кръста
  • Редовно главоболие и мигрена
  • Изразена ПМС: силна болка, обилно и продължително кървене, кръвни съсиреци
  • Намалено либидо
  • Липса на енергия, постоянна умора
  • Болка в мускулите, гърба, ставите
  • Безсъние или неспокоен сън: постоянно или на равни интервали
  • Дисрегулация на кръвната захар, инсулинова резистентност
  • Маточна фиброма
  • Студени ръце и крака
  • Проблеми с паметта, замъглено мислене
  • Раздразнителност, гняв, панически атаки, тревожност

Изключително проявление на симптоми на повишен естроген

  • безплодие
  • спонтанен аборт
  • Остеопорозата
  • Ендометриозата
  • Синдром на поликистозни яйчници
  • Цервикална дисплазия
  • Автоимунни заболявания
  • Рак на гърдата, матката, яйчниците

Доминиране на естрогена - причини

Средна епоха и менопауза

Започвайки от 35-40 години, което произволно може да се нарече „средно“, производството на нашите полови хормони започва да намалява и това се случва неравномерно. По този начин производството на прогестерон е намалено със 75%, а естрогенът е само с около 35%.

С настъпването на менопаузата обикновено идваме с много ниски нива на прогестерон и сравнително високи нива на естроген..

Със сигурност сте запознати с най-честите симптоми на менопаузата: безсъние, повишена тревожност и раздразнителност, наддаване на тегло. Всичко това е пряк резултат от ниското ниво на успокояващ прогестерон и сравнително високото ниво на стимулация на растежа и естрогена..

стрес

И не забравяйте, към кой орган отива функцията на производство на прогестерон?

Надбъбречните жлези, които се износват твърде често до тази възраст поради високото ниво на стрес, което се превърна в почти неразделна част от съвременния живот.

Производството на прогестерон също страда от недостиг на суровини, от които, както си спомняте, се произвеждат хормони на стреса, холестерол.

В състояние на хроничен стрес, стресовите хормони естествено имат приоритет в производството, тъй като са важни за оцеляването..

В крайна сметка, защо се нуждаем от сексуално здраве, ако на нивото на физиологията тялото изпитва смъртна опасност?

И за това не е необходимо да се бягаме от опасен преследвач, достатъчно е да почувстваме тревожността на ситуацията на нивото на мислите и „спасяващата“ хормонална реакция ще дойде на помощ - най-често това се случва, когато спасението изобщо не е необходимо..

Свръхпроизводство - наднормено тегло или болест

От една страна, мастната (мастна) тъкан е ендокринен орган, който произвежда един вид естроген. Колкото повече е наднорменото тегло, толкова по-високо е естрогенът.

От друга страна, наднорменото тегло обикновено е резултат от повишени нива на инсулин, хормон, който контролира енергията ни от храната, и инсулинова резистентност.

Инсулиновата резистентност води до активиране на ензим, който увеличава производството на тестостерон и малко по-ниска степен на естроген. Оттук и появата при жените с вторични сексуални характеристики на мъжете и развитието на синдром на поликистозни яйчници.

Естрогенът също се произвежда от фиброми, ендометриоидна тъкан, присъстваща в тялото..

Прекъсване на абстинентните процеси - проблеми с черния дроб, изпражненията

Черният дроб е ключов орган за здравословния метаболизъм на естрогена. Черният дроб е отговорен за обработката на използвания естроген и неговото отстраняване.

Дисфункция на черния дроб и жлъчния мехур, причинена от наднормено тегло, хранителни дефицити, диета с ниско съдържание на мазнини и фибри, високо токсично натоварване от околната среда води до натрупване на активни форми на естроген.

Друг процес, който е много важен за здравословния метаболизъм на естрогена, е редовното изпражнение, поне веднъж на ден. При нередовна изпражнения токсичните вещества, съдържащи се в нея, включително естроген, се реабсорбират.

Намалена функция на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е орган, който определя скоростта на метаболизма и хода на всички клетъчни реакции в организма, включително процесите на производство и изтегляне на хормони, включително естроген, производство и употреба на невротрансмитери.

Следователно симптомите на дисфункция на щитовидната жлеза могат да бъдат много разнообразни - от доминирането на естроген, депресия, ниска енергия, упорито наднормено тегло до диабет и сърдечно-съдови заболявания. За това някои експерти я наричат ​​"претендентка" и я смятат за причината за много неправилни диагнози..

От друга страна, повечето дисфункции на щитовидната жлеза се обясняват с нейната свръхчувствителност към храненето, хранителните дефицити, възпалителните процеси, факторите на живот и условията на околната среда..

Ако причината за доминирането на естрогена е намалена функция на щитовидната жлеза, за устойчиво разрешаване на проблема е много важно да се оптимизира работата му.

Естрогени в околната среда и храните

В допълнение към собственото ни свръхпроизводство или нарушаване на оттеглянето, доминирането на естрогена в наше време често се причинява от излагане на екологични вещества, подобни на естроген.

Двете основни категории такива вещества са изкуствени естрогени и фитоестрогени, съдържащи се в ядливи растения..

Изкуствените естрогени могат да се сравнят с вълк, който реформира гърлото си и стана толкова сходен по глас с козел, че дори децата не се отличаваха.

Сред най-значимите източници на изкуствени естрогени са козметиката, съдържаща парабени и фталати, зърното, отглеждано с помощта на хербициди, пестициди и минерални торове, месото и млякото от животни, хранени с такова зърно, домакински химикали, пластмасови изделия, включително прибори, чанти, играчки и т.н..

Пример, който добре илюстрира мащаба на явлението: днес за средна жена в репродуктивна възраст нивото на естроген може да зависи от фазата на цикъла от 20 до 400 ng / l.

Както казва д-р Антъни Джей в книгата си „Естрогенерация“, при крави, отглеждани в индустриални условия и хранени с промишлено произведено зърно и царевица, тази цифра е 10 000 (.) Ng / l.

А шампионът в съдържанието на естроген сред растенията е - какво мислите? Соя! Съдържа 100 000 mcg естроген на 100 грама продукт.

От една страна, фитоестрогените се считат за по-малко опасни за нашата физиология, отколкото изкуствените. Въпреки това, с предупреждението, че метаболизмът на фитоестрогените изисква здравословно храносмилане, микрофлората на черния дроб и червата и тяхното присъствие в диетата може да бъде проблем.

Важно е също да се помни, че исторически соята се е консумирала предимно във ферментирала форма (когато фитоестрогените се усвояват частично от бактериите в процеса на ферментация за нас), а не под формата на мляко и преработени продукти, в които се използва главно днес.

Изследванията също така предполагат, че взаимодействието на фитоестрогените с хербицидите, които се използват при отглеждането на соя, те значително засилват ефекта един на друг.

Хормонални контрацептиви

Отделно си струва да се подчертаят хормоналните контрацептиви, които сега са почти единственият отговор на всички проблеми на жените. По-голямата част от тях съдържат изкуствени естрогени - тоест вещества, чужди на организма, с които му е трудно да се справи..

Работата е там, че фармацевтичните компании не могат да патентоват биоидентични хормони, поради което те предпочитат да използват свои собствени изобретения, въпреки кардиналните си различия от женския естроген и прогестерон.

Попаднах на превода на отлична статия по темата от експерта по женско здраве Лара Брейдън.

Поради сложността на обработката и изтеглянето, такива вещества са в състояние да останат в тялото ни с години в мастната тъкан, която по правило е мястото на съхранение на необработени токсични вещества.

Такива лекарства също често се използват без балансиране с прогестерон, което изостря трудностите, свързани с преработката, а също води до доминирането на естрогена и други неприятни последици..

Сериозни съвременни изследвания сочат, че употребата на изкуствени хормонални лекарства значително увеличава рисковете от развитие на рак на гърдата.

Какво да направите, ако забележите симптоми на естрогенна доминантност?

Ако откриете симптоми на доминиране на естрогените в себе си, нека това не е причина за паника и безсилие, а мотивация за действие!

Управлявайте стреса и понижавайте стандарта му на живот

Установяването на здравословна връзка със стреса е една от най-ефективните мерки за поддържане и възстановяване на хормоналното здраве. Прочетете повече за ефекта му върху здравето тук..

Работата е там, че хормоналното здраве под формата на безболезнени периоди, балансът на естроген и прогестерон е просто физиологично несъвместим с хронично чувство на стрес.

Често се налага да плащаме скъпо за избора си, за да се поддадем на общото лудост и бързо да бягаме в неразбираема посока. Доминантността на естрогена и свързаните с него симптоми са често срещан „ценова марка“.

В крайна сметка, както беше споменато по-горе, според еволюционната ирония или нейния хитър план функцията на производството на полови хормони се изпълнява от органа, който е отговорен и за нашия отговор на стреса - надбъбречните жлези!

Ако нивото на стрес излезе от мащаба, вие и аз просто имаме физиологично недостатъчно суровини за производството на полови хормони.

Ето защо е важно да направите следните практики своите житейски приоритети:

  • ежедневни упражнения за управление на стреса: дишане, медитация, просто ходене
  • пълен сън - поне 7-8 часа на ден
  • редовна почивка и релакс, без да се чувствате виновни за това, че не работите в момента
  • ежедневно движение и упражнения
  • както и любов и доброта към себе си, дори ако нещо не се получи!

Намалете естрогена в околната среда

  • извадете пластмасата от живота максимално - заменете пластмасовите контейнери със стъклени или метални, вземете бутилка за филтрирана вода, не купувайте интериорни предмети и пластмасови играчки
  • използвайте само нетоксична козметика и домакински химикали, етикетите на които показват липсата на парабени, фталати, минерални масла, парфюми и други източници на изкуствени естрогени
  • доколкото е възможно, опитайте се да ядете продукти с известен произход - произведени без използването на пестициди и хербициди
  • Избягвайте животински продукти от промишлено производство от животни, отгледани в тежки условия, хранени с невидима храна под формата на индустриално зърно, съдържащо мухъл (също вид естроген-подобно вещество), хербициди и пестициди

Оптимизирайте функцията на черния дроб

Черният дроб изпълнява около 500 различни функции, като в същото време постоянно се подлага на стрес и силен стрес под формата на множество токсични вещества от храната и околната среда, недостиг на важни хранителни вещества и излишна захар.

Ние, жителите на големите градове, трябва постоянно да поддържаме черния дроб.

Основни храни за редовна консумация

всички видове зеле, включително кисело зеле
зеленчуци лук
всички части от глухарче
зеленина
бульон
серум
горски плодове
чесън
яйцата
черен дроб
джинджифил
куркума
лимони

Ако вече имате проблеми с черния дроб, важно е да премахнете или намалите приема.

лечение
мощни фитоестрогени: неферментирала соя, ленени семена
на алкохол
може би кафе
всякакви преработени продукти

Стимулиране на изтеглянето на естроген

Освен черния дроб, за токсичните вещества са важни здравите бъбреци, жлъчния мехур, редовното изпражнение и изпотяването..

За да се поддържа здравето на тези процеси и органи, е важно:

  • пийте поне 2 литра филтрирана вода на ден
  • изпотяване - по време на физическото възпитание, редовни пътувания до банята (инфрачервената сауна е особено известна със своя ефект за оптимизиране на детоксикацията)
  • консумирайте поне 25 грама фибри на ден - от цели храни
  • яжте здравословни мазнини, за да избегнете задръстване на жлъчката

Яжте адекватна мазнина

Както може би си спомняте, нашите полови хормони и хормони на стреса са направени от холестерола. Холестеролът от своя страна идва при нас с храна, а именно с животински мазнини и се произвежда от черния дроб.

При по-голямата част от хората производството на холестерол НЕ се увеличава с храните, които го съдържат..

Напротив, натоварването на черния дроб е намалено, което сега трябва да го произвежда по-малко.

Много експерти препоръчват да увеличите приема на здравословни мазнини, като ги замените със захар!

  • поддържат производството на адекватен обем хормони
  • възстановяване на здравословното регулиране на теглото и избягване на свръхпроизводството на естроген от мастната тъкан
  • за възстановяване на чувствителността на клетките към хормонални сигнали (тъй като клетъчната мембрана се състои от мазнини)
  • поддържат добра памет, психично здраве и стабилно настроение

Оптимизирайте функцията на щитовидната жлеза

Сред важните за здравето й микроелементи са особено важни

  • йод: по-добре под формата на цели храни - водорасли
  • селен: в риба, бразилски ядки
  • цинк: в тиквени семки, морски дарове

Освен това, следните добавки могат да бъдат полезни.

за синтеза на прогестерон и смекчава ефекта на естрогена

биоидентичен прогестерон, дозата и формата могат да варират
Витекс билки, черен кохош рацемоза, ангелика, червена детелина, маков корен, употреба зависи от ситуацията
според Лара Байдън, критичен микроелемент за женския хормонал е йодът, който е необходим за тъканите на млечната жлеза, яйчниците