Признаци за недостиг на йод

Йодът е микроелемент, вещество, чието количество в организма е пренебрежимо малко, а ролята му е много голяма. Средно за йод са необходими само 2-4 микрограма микроелемент на 1 kg телесно тегло, тоест за възрастен мъж на ден, приблизително 150-300 микрограма. Младите хора по време на пубертета, кърмещи и бременни жени се нуждаят от повече от 400 mcg йод.
Йодът е основен микроелемент (не се синтезира в човешкото тяло), затова се изисква постоянното му снабдяване отвън..

Как да разберем, че на организма му липсва йод

Има много признаци на недостиг на йод в организма, ето най-честите и очевидни:

Намален апетит с наддаване на тегло
Летаргия, умора, сънливост през деня и лош сън през нощта
Постоянна раздразнителност и лошо настроение
Ранна сива коса, суха кожа, косопад, чупливи нокти
Влошаване на паметта, намалена производителност
Трудно е да се съсредоточим върху конкретна задача
Често главоболие
Често болки в гърлото

За да сте сигурни, че има истинска липса на йод, препоръчително е да вземете кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза.

След като дойдем до ендокринолога със съмнение за недостиг на йод, определено ще получим сезиране за кръвен тест, за да определим количеството на важна триада от хормони T3, T4, TSH.

Какви са тези хормони?

TSH е тироид-стимулиращ хормон, произвежда се в хипофизата и контролира щитовидната жлеза. Ако кръвен тест покаже излишък от TSH, това може да е признак на хипотиреоидизъм или ендемичен зоб (липса на хормони на щитовидната жлеза).

Т3 - общ трийодтиронин. Намалено ниво на Т3 сигнализира за липса на йод в организма, вероятно също за хипотиреоидизъм и намаляване на метаболизма. Индикаторът T3 също може да намалее с твърде много физически натоварвания или прекалено рязко и прекалено загуба на тегло..

Т4 - общ и свободен тироксин. Определянето на нивото на Т4 е един от основните тестове, показващи как работи щитовидната жлеза. Намаляването на нивата на тироксин е признак на недостиг на йод в организма.

Тиреоидният хормон се произвежда от щитовидната жлеза и контролира метаболизма на организма. Тироксинът влияе върху психическото и физическото състояние на човек, функционалното състояние на централната нервна система и емоционалната стабилност, работата на черния дроб и сърдечно-съдовата система зависят от него.

Ако тестовете показват леко отклонение на основните показатели от нормата, тогава можете да коригирате ситуацията, като използвате балансирана диета, включително йодсъдържащи продукти и здравословни комплекси в диетата.

Най-високо съдържание на йод в морски водорасли, риба и морски дарове. Следователно, морските суровини от Тихоокеанския регион са били използвани от местните учени за разработване и производство на сложната система за почистване.

Подпомага изчистването на тялото от вътрешни и външни замърсители (токсини, патогени, соли на тежки метали и др.)
Нормализира храносмилателния тракт
Почиства кръвоносните съдове, предотвратявайки развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система
Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.

Прочетете за удивителната история на йода в статията "Йод - история на 200 години".

Ще отложа всички неща - ще направя йоден тест. Как да научите за йодния дефицит, за да избегнете хипо или хипертиреоидизъм

Нормалното функциониране на щитовидната жлеза влияе върху работата на целия организъм, всички негови функции и системи.

Нарушенията на щитовидната жлеза засягат хода на бременността, водят до анемия, спонтанен аборт, преждевременно отделяне на плацентата, кръвоизлив след раждането.

Хипо- и хипертиреоидизъм, тоест намалена и повишена функция на щитовидната жлеза, водят до менструални нарушения и безплодие, нарушения на сърдечно-съдовата система, раждане на деца с дефекти в развитието.

Хипотериоза при деца

Ако при децата се развие хипотиреоидизъм, това води до умствена изостаналост и нарушено физическо развитие до зашеметяване (детето може завинаги да остане джудже) и промяна в пропорциите на частите на тялото, тоест до физическа деформация.

Хипотериоза при възрастни

Хипофункцията на щитовидната жлеза при възрастни се проявява по различен начин. Пациентът има подуване на лигавиците, свързано със задържане на вода в тъканите, а бавният метаболизъм води до затлъстяване и бързо стареене на кожата. Пациентът изглежда много по-възрастен от годините си, той е преследван от постоянна умора и слабост.

Хипертериоза - какво се случва с тялото

Хипертиреоидизмът се проявява с развитието на основно заболяване, при което метаболизмът рязко се ускорява. В резултат на това пациентът губи тегло, сърдечната му дейност е нарушена, появява се треперене на крайниците, нервната система страда и дори се появява окото.

Хипертиреоидизмът, причинен от постоянна липса на йод, може да доведе до разширяване на щитовидната жлеза и нейната дегенерация. Действа в шията като гуша, затова заболяването се нарича: ендемичен гуша. Той се развива при хора, живеещи в райони с ниско съдържание на йод, и е опасен с това, че може да доведе до глухота и кретинизъм. За лечение на ендемичен гуша се предписват йодни препарати..

До какво води недостигът на йод

Около 1,5 милиарда души по света страдат от йоден дефицит, а около 70% от населението в постсъветските страни. В региони с тежък йоден дефицит средната степен на умствено развитие е с 20% по-ниска, отколкото в други области.

Всеки човек трябва да следи съдържанието на йод в организма, особено жените и децата. Една от най-грозните прояви на йоден дефицит са вродени малформации на плода, раждане на мъртви деца, безплодие, спонтанен аборт, изоставане на деца в растеж и развитие, умствена изостаналост, риск от рак на щитовидната жлеза.

Признаци за недостиг на йод

Умора и умора.
Повишена раздразнителност, усещане за счупване сутрин.
Хипотериоза, т.е. недостатъчна функция на щитовидната жлеза.
Ендометричен зоб.

Как да определим дефицита на йод в организма

Има два теста за определяне на йодния дефицит. Първият е най-простият, но по-малко разкриващ. Въпреки това с него ще разберете дали тялото ви изобщо се нуждае от йод. Вторият тест помага да се идентифицира колко сериозен или не йоден дефицит или дали изобщо не съществува, тоест той е най-точният.

Първият начин е прост

И така, първият прост тест е следният. След като потопите памучен тампон в алкохолен разтвор на йод, нанесете йодна решетка върху всяка област на кожата, с изключение на щитовидната жлеза. На следващия ден внимателно проучете това място. Ако не откриете нищо, тогава тялото ви се нуждае от йод, ако останат следи от йод, нямате йоден дефицит.

Вторият метод е по-точен.

И тук е по-точен тест. Преди да си легнете, нанесете три линии йоден разтвор върху кожата в областта на предмишницата: тънка, малко по-дебела и най-дебела. Ако първият ред изчезне сутринта, всичко е наред с йод. Ако първите две са изчезнали - обърнете внимание на здравословното състояние. И ако не е останал нито един ред - имате явна липса на йод.

Признаци на предозиране на йод

Както дефицитът, така и излишъкът от йод в организма са вредни за него, въпреки че е много рядко. Това състояние се характеризира с увеличаване на количеството слуз в носа, поява на признаци на обикновена настинка, уртикария и други алергични реакции..

Продукти, съдържащи йод

Най-много йод се намира в морските водорасли: в 100 г сухи водорасли - 26-180 мг йод, в 100 г сухи морски водорасли - 200-220 мг, в 100 г морска риба и морски дарове - от 300 до 3000 мг.

Също така, източник на йод за хората са месото, млякото, яйцата, зеленчуците.

Млечните продукти водят по пътя. На 100 g продукт съдържанието на йод е следното: краве мляко - 16 mg, кефир - 14 mg, сметана - 9 mg, заквасена сметана - 8 mg.

Зеленчуците и плодовете са малко по-назад, най-богатият на йод:

боб - 12 mg, чесън - 9 mg, соя - 8 mg, грозде - 8 mg, зелена салата - 8 mg, репички - 8 mg, цвекло - 7 mg, домати - 6 mg, картофи - 5 mg, моркови - 5 mg зелен грах - 5 mg; ябълки, портокали, череши, патладжан - 2 mg всяка; круши, кайсии, цариградско грозде, касис - 1 mg всяка. Сред зърнените култури по отношение на йодното съдържание първо е просото - 4,5 mg, следвано от елда - 3,3 mg, след това пшеница - 1,5 mg и ориз - 1,3 mg.

Как да компенсираме недостига на йод в организма

Основните източници на йод са водата и храната, както и солта. Тъй като съдържанието на йод в зеленчуците и зърнените култури зависи от почвата, на която се отглеждат, тя може да бъде много по-ниска от дадените стандартни стойности, което означава, че можете да се съсредоточите върху тях само условно. Друго нещо са плодовете, отглеждани на вашия собствен парцел.

Друг начин за запълване на йодния дефицит е използването на йодирана сол, която съдържа 10-25 г калиев йодид на 1 тон сол. Но йодираната сол запазва свойствата си само за 3-4 месеца. Освен това йодът почти напълно изчезва от него при варене. Съхранявайте йодирана сол на сухо и в запечатан съд.

За да се попълнят йодните резерви, е необходимо да се яде морска храна възможно най-често - скариди, стриди, раци, морска риба, морски водорасли, морски водорасли.

Не забравяйте да включите в диетата си зеленчуци, богати на йод: репичка, аспержи, моркови, домати, спанак, картофи, ревен, грах, ягоди, зеле, банани, гъби, яйчен жълтък, лук.

През лятото и есента обогатете трапезата си с горски плодове, особено касис и черно грозде, арония и пресни домати.

откъс От книгата на Башкирцева Н.А. "Син йод - и болестта ще отмине".

Този пасаж не нарушава авторските права, тъй като е достъпен за безплатен достъп в Интернет и се предоставя за образователни цели.

СПИСЪК НА МЕДИЦИНСКИ ЦЕНТРИ,
ПОЛУЧАВАНЕ БИОМАТЕРИАЛ ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ НА COVID-19 (SARS-CoV-2)

Признаци за недостиг на йод. Как да защитим щитовидната жлеза

Лошо настроение, излишни килограми, чести настинки - има много причини за това. Ако забележите, че работата ви е паднала, паметта и мисленето ви са се влошили - може би причината е йодният дефицит.

Повече от една трета от населението в света страда от недостиг на йод и руснаците не са изключение. Неблагоприятна ситуация се наблюдава в повече от 30 региона на страната ни, включително в мегаполисите.

Основният проблем е, че йодните пропуски могат да бъдат запълнени само от външни източници (храна, йодирана сол). Въпреки това, при значителен дефицит на йод хранителните продукти няма да помогнат, необходимо е да се вземат специални йодни препарати, но само след цялостен лабораторен преглед.

Защо йодът е толкова важен: изследвания

Дефицитът на йод причинява нарушение на синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, които регулират ендокринната система. Недостатъчността води до дисфункция на щитовидната жлеза, забавяне на метаболизма на протеини и липиди в организма. Интелектуалните способности също се влошават, развива се артериална хипотония (понижава кръвното налягане).

За кого е недостиг на йод преди всичко опасен?

бременна Започвайки от десетата седмица на бременността, когато възниква образуването на щитовидната жлеза в плода, липсата на йод в тялото на майката може да доведе до забавяне на вътреутробното развитие на бебето, тежки патологии, деформации или дори смърт.
Малки деца, тийнейджъри. Без достатъчно йод нормалният растеж и интелектуалното развитие на детето е невъзможно.

За да се изключат рисковете от недостиг на йод, е важно да се проведе серия от лабораторни тестове за хормони и микроелементи в CITILAB.

На първо място, те включват:

31-20-001 - чувствителен към TSH (тироид-стимулиращ хормон), който се секретира в хипофизата и контролира синтеза на хормоните на щитовидната жлеза;

31-20-003 - без T3 (трийодтиронин);

31-20-009 - Т3 (трийодтиронин) общо;

31-20-002 - без Т4 (тироксин);

Увеличението на TSH ще показва хипотиреоидизъм, който може да се дължи на остър йоден дефицит..

Необходимо е също така да се определят нивата на селен и цинк в организма, тъй като тези вещества допринасят за усвояването на йода. Например, селенът е част от специалния ензим йодотиронин индиодиназа, който е отговорен за превръщането на Т4 в Т3 в черния дроб, а с дефицита му йодният метаболизъм е напълно невъзможен.

95-10-003 - Анализ на съдържанието на селен (Se) в кръвта (метод AAS);

95-10-013 - Анализ на цинк (Zn) в кръвта (метод AAS).

Как да компенсираме недостига на йод в организма?

Приемът на йод в различни региони варира, но като цяло според нормите, препоръчани за Русия, той не трябва да надвишава 600 mcg / ден.

Физиологична нужда за възрастни - 150 mcg / ден; бременни и кърмещи жени - 200 mcg / ден.
Физиологична нужда от деца - от 60 до 150 mcg / ден.

Разбира се, в диетата е необходимо да се включат храни, богати на йод. Най-добрите източници са картофи, червени боровинки, сини сливи, морски водорасли, треска и риба тон, морски водорасли, пуешко месо, кисело мляко.

След като дарите кръв за хормони на CITILAB и се консултирате с лекар, можете да приемате биологично активни йодни препарати (йод + протеинова молекула) - в тази форма той се абсорбира при необходимост.

Важно е да запомните, че независимият неконтролиран прием на йод е опасен! Когато има свръхтежност, се наблюдават симптоми като „ръцете с пране“, главоболие, кожни обриви, гадене, разстроен стомах, повишена нервна раздразнителност. Алтернативни методи, например йодна решетка, също са опасни, тъй като в този случай се изпраща неорганичен йод.

Достатъчно ли е йодът в тялото ви? Ето най-добрият начин за проверка!

Щитовидната жлеза е орган с форма на пеперуда, разположен в предната част на шията, който тежи не повече от 30 грама. Въпреки малкия си размер, тази жлеза е важна за цялото човешко тяло. Тя е отговорна за метаболизма, растежа и развитието на човека, както и за телесната температура.

Правилното функциониране на щитовидната жлеза се регулира от два важни минерала - йод и магнезий. От тези два елемента йодът е отговорен преди всичко за нормалното функциониране и здравето на щитовидната жлеза..

Има прост тест за проверка на нивото на йод в организма, което лесно може да се направи у дома..

Навлажнете памучен тампон в йодна тинктура и го поставете върху китката. Ако кафявото петно изчезне от ръката по-бързо, отколкото за 24 часа, това означава, че няма достатъчно йод в тялото. Приемът на лекарства, съдържащи йод, не винаги е гаранция, че този минерал е достатъчен в тялото ви..

Как се провежда йоден тест:

Най-добре е (но не е строго необходимо) да направите теста веднага след сутрешния си душ..
Петното може да бъде всякакъв размер. Основното е, че не излиза извън китката.
Можете да закупите йодна тинктура във всяка аптека.
Запишете времето, в което сте започнали теста.
Наблюдавайте промяна в цвета през следващите 24 часа.

Как да интерпретирате резултатите от теста:

Като цяло, колкото по-бързо изчезне петното, толкова повече тялото ви се нуждае от йод.

Ако петното започне да изсветлява, но не изчезне напълно след 24 часа, тогава всичко е наред.
Петното почти изчезна или напълно изчезна за 18-24 часа - има лек дефицит, но това не е критично.
Петното почти изчезна или напълно изчезна за 12-18 часа - има дефицит и трябва да се направи нещо.
Петното почти изчезна или напълно изчезна за 6-12 часа - има сериозен дефицит на йод, незабавно се консултирайте с лекар.
Петното почти изчезна или напълно изчезна за по-малко от 6 часа - има сериозен дефицит на йод, не отлагайте посещението при лекаря.

Ако тестът е отрицателен

Подобен тест може да се прави на всеки 2 седмици. Така можете по-добре да контролирате нуждата си от йод.

Какво да направите, ако имате дефицит? Необходимо е да се консултирате с лекар. Ако дефицитът е незначителен, заменете обикновената сол с йодирана. Достатъчно е също да коригирате диетата си.

Яжте повече печени картофи, червени боровинки, сини сливи, треска, скариди и риба тон. Ще има и рибни пръсти, сушени морски водорасли, пуйка, мляко, варени яйца, кисело мляко, сирене чедър и банани, ягоди.

Йод: функции, форми и норми на консумация

Кратка информация за бионаличната форма на йод и неговите норми на консумация

Форми на прием на йод

Микроелементът йод участва във функционирането на щитовидната жлеза, осигурява образуването на хормони (тироксин Т4 и трийодтиронин Т3). Той е необходим за растежа и диференциацията на клетките на всички тъкани на човешкото тяло, митохондриалното дишане, регулирането на трансмембранния транспорт на натрий и хормони, правилното развитие на скелета и централната нервна система при плода и кърмачетата. Неадекватният прием води до ендемичен зоб с хипотиреоидизъм и забавяне на метаболизма, артериална хипотония, забавяне на растежа и умствено развитие при децата. Консумацията на йод в храната варира в различни геохимични региони: 65-230 mcg / ден.

Основните компоненти на нормалната активност на щитовидната жлеза са йодът и аминокиселината тирозин. От приблизително 30 mg йод, присъстващи в човешкото тяло, 1/3 е концентрирана в щитовидната жлеза. И така, основният му хормон - тироксин (Т4) за 65% се състои от йод. В периферните тъкани, главно в черния дроб и бъбреците, той се превръща в биологично по-активен трийодтиронин (Т3) (числото показва броя на йодните атоми в молекулата на веществото), което просто пряко влияе върху метаболизма на клетъчно ниво.

Източници на йод. Морските водорасли (като водорасли, нори, комбу и вакаме) са един от най-добрите хранителни източници на йод, но съдържанието му е силно променливо. Други добри източници включват морски дарове, млечни продукти (отчасти поради използването на йодни добавки за хранене и йодофорни дезинфектанти в млечната промишленост), зърнени храни и яйца. Млечните продукти, особено млякото и зърнените продукти са основните източници на йод в диетата. Йодът също присъства в човешката кърма и кърмата. Плодовете и зеленчуците съдържат йод, но неговото количество варира в зависимост от съдържанието на йод в почвата, използването на торове и напоителните методи. Концентрациите на йод в растителните храни могат да варират от 10 mcg / kg до 1 mg / kg сухо тегло. Тази променливост от своя страна влияе на съдържанието на йод в месото и животинските продукти, тъй като влияе на съдържанието на йод в храните, които животните консумират. Съдържанието на йод в различните видове водорасли също варира значително..

Йодът рядко се намира като елемент, а по-скоро като сол; поради тази причина се нарича йодид, а не йод. Йодът и йодираната сол присъстват в няколко химически форми, включително натриеви и калиеви соли, неорганичен йод (I₂), йодат и йодид, възстановената форма на йод. Йодидът бързо и почти напълно се абсорбира в стомаха и дванадесетопръстника. Йодатът се възстановява в стомашно-чревния тракт и се абсорбира като йодид. Когато йодидът навлезе в кръвообращението, щитовидната жлеза го концентрира в подходящи количества за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза и по-голямата част от останалото количество се отделя с урината. Здравословният богат на йод за възрастни съдържа около 15–20 mg йод, 70–80% от който е в щитовидната жлеза.

Много мултивитаминни / минерални добавки съдържат йод под формата на калиев йодид или натриев йодид, докато СЗО препоръчва използването на калиев йодат поради по-голямата му стабилност. Предлагат се и хранителни добавки на йод или съдържащи йод водорасли (морски водорасли). Въпреки това СЗО предпочита органичните форми на всякакви хранителни вещества..

Органичен йод в пробиотиците

Резултатите от проучванията показват, че бифидобактериите и бактериите на пропионовата киселина са най-обещаващите обекти за биотехнологичното производство на органични форми на йод, което увеличава бионаличността на този микроелемент и значително намалява неговата токсичност.

Органичният йод е йод, който е химически свързан с някакво органично вещество (аминокиселини, захари, полизахариди).

За Yodpropioniks и Yodbifivit. Както знаете, реакцията на йодиране може да възникне по време на разграждането на протеините. Ензимите, секретирани от пробиотични микроорганизми, са в състояние да разграждат протеините от хранителната среда до аминокиселини, включително до тирозин и хистидин. Последните са в състояние да образуват силни съединения с йод. Реакцията на йодиране може да възникне и по време на синтеза на протеини от микроорганизми..

Също така анализ на литературните данни показа, че дисфункцията на щитовидната жлеза се проявява при някои заболявания на стомашно-чревния тракт, например, при недостатъчна абсорбция на йод в тънките черва. Затова изследванията бяха насочени към премахване на самата причина за недостиг на йод. Техническият резултат от изобретението е повишаване на усвояемостта на йода от организма, поддържане на високо съдържание на йод в продукта по време на съхранение, както и повишаване на биологичната стойност и антимутагенна активност на готовите продукти.В допълнение, този технически резултат се постига чрез използване на стартовата култура от щам Р като инокулум. freudenreichii subsp. Шерманий (или бифидобактерии от кисела течност Bifidobacterium longum 379M).

Отличителни особености на изобретението са новите условия за осъществяване на процеса на ферментация, а именно въвеждането на разтвор на калиев йодид в хранителната среда и ферментацията с ферментация върху чисти култури от пробиотични микроорганизми. Използването на пробиотични микроорганизми, които са регулатори на чревната микробиоценоза, от дейността на която зависи състоянието на целия организъм, ще позволи да се установи механизмът на проникване на йод в щитовидната жлеза и тялото ще получи по-добре усвоим органичен йод.

Резултатите от изследването показват, че когато разтвор на калиев йодид се въвежда в среда, съдържаща тирозин (и / или хистидин, фенилаланин), реакцията на заместване на йода възниква в бензолния пръстен на ароматните аминокиселини.

За да се потвърди ефективността на метода за производство на йодирани продукти на базата на бактериални концентрати от бактерии на пропионова киселина и бифидобактерии, беше проведено и експериментално изпитване на последната върху плъхове от щама Wistar. Степента на усвояемост на йода се преценява от съдържанието на тиреоидни хормони в кръвния серум и хистоморфологични изследвания на щитовидната жлеза на плъхове Wistar. При експерименти прилагането на мерказолил върху животни в доза от 25 mg / kg в продължение на 14 дни доведе до хипотиреоидизъм. Резултатът показа, че употребата на йодирани концентрати в продължение на 14 дни помага да се възстановят нивата на тироксин трийодтиронин в кръвния серум до нивото на тези на непокътнати животни с мерказолилов хипотиреоидизъм. Въвеждането на йодирани концентрати е по-ефективно от въвеждането на "KI 200". Наличието на този ефект може да се обясни с факта, че ензимната система от микроорганизми допринася за по-пълното усвояване на йода от организма на животните..

Беше отбелязано, че действието на йодирания концентрат на бактериите на пропионова киселина е по-ефективно от йодирания концентрат на бифидобактерии, тъй като съдържанието на свързан тироксин и трийодтиронин в първия е по-високо. Може би това се дължи на факта, че пероксидазата, синтезирана от бактерии на пропионова киселина, катализира реакцията на добавяне на йод. Трябва също да се отбележи, че употребата на йодирани бактериални концентрати в доза 50 μg / kg в продължение на две седмици възстановява функционалната зависимост на щитовидната жлеза при животни до нивото на непокътнатите животни.

Йоден статус

Йодният статус обикновено се оценява чрез измерване на йод в урината. Йодът в урината отразява директно хранителния прием на йод, тъй като хората отделят повече от 90% от диетичния йод в урината. Точковите измервания на йод в урината са полезен показател за йодния статус в популациите. Въпреки това, 24-часовите измервания на йод в урината или множественото измерване на урината на място са по-точни за хората. За да бъде йодът достатъчен при популация на деца в училищна възраст или на бременни възрастни, средната концентрация на йод в урината трябва да бъде по-висока от 100 μg / l, а не повече от 20% от населението трябва да има стойности под 50 μg / l. Според СЗО средната концентрация на йод в урината 150–249 µg / L показва достатъчно йодно хранене по време на бременност (и> 100 µg / L при кърмещи жени), докато стойностите под 150 µg / L се считат за недостатъчни. Бременните жени, които не консумират млечни продукти, могат да бъдат особено изложени на риск от недостиг на йод. Стойности под 100 mcg / L при деца и бременни възрастни показват недостатъчен прием на йод, въпреки че йодният дефицит не е класифициран като тежък, докато нивата на йод в урината не паднат под 20 mcg / L..

Важни йодни функции

Йодът е важен компонент на щитовидните хормони, тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Функцията на щитовидната жлеза се регулира главно от тиреостимулиращия хормон (TSH), известен още като тиротропин. Секретира се от хипофизата, за да контролира производството и секрецията на хормоните на щитовидната жлеза, като по този начин предпазва организма от хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм [1]. Секрецията на TSH увеличава усвояването на йод в щитовидната жлеза и стимулира синтеза и освобождаването на Т3 и Т4. При липса на достатъчно количество йод нивата на TSH остават повишени, което води до гуша, разширена щитовидна жлеза, което отразява опита на тялото да улавя повече йод от кръвообращението и да произвежда хормони на щитовидната жлеза. Йодът може да има и други физиологични функции в организма. Например, изглежда, че играе роля в имунния отговор и може да има благоприятен ефект върху дисплазия на гърдата и фиброкистозна болест на гърдата..

Нарушенията на йодния дефицит (IDD) са нарушения на йодния дефицит, които се считат от Световната здравна организация (СЗО) за най-честите неинфекциозни заболявания в целия свят. Пациентите с умерен дефицит на йод са преследвани от усещане за постоянна липса на сън. Поради метаболитни нарушения, увеличаването на теглото и ограничаването на диетите в този случай са практически неефективни. Нивата на холестерола в кръвта се увеличават, така че рискът от хипертония, коронарна болест на сърцето и атеросклеротични лезии на основните кръвоносни съдове се увеличава. Много пациенти страдат от подвижност на жлъчните пътища (появява се дискинезия) и калци (камъни) се образуват в жлъчния мехур. При пациенти с йоден дефицит по-често се диагностицира дисменорея, мастопатия и маточни фиброиди. Безплодието при жените е често срещано.

Таблица 1. Симптоми на недостиг на йод

растеж на щитовидната жлеза;
постоянна умора и повишена умора;
чупливост на нокътните плочи;
суха кожа;
нарушение на акта на преглъщане;
наддаване на тегло (независимо от диетата).

деменция;
костна и мускулна дисплазия;
къс ръст (не повече от 150 см);
глухота;
страбизъм;
нарушение на речта;
черепни деформации;
телесни дисбаланси.

намаляване на когнитивните способности (с 10% или повече);
намалена способност за запомняне (визуалната памет е особено засегната);
влошаване на възприемането на информация чрез ухо;
апатия;
нарушена концентрация (разсейване);
честа цефалгия.

Списък на заболявания и разстройства, причинени от недостиг на йод

гуша, дисфункция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм);
дисфункция на ендокринните жлези, както и водно-солевия метаболизъм, метаболизма на протеини, липиди, въглехидрати, метаболитни процеси в организма;
аритмия, атеросклероза, отрицателен ефект върху дейността на сърдечно-съдовата система и черния дроб;
нарушение на функциите на образуване и диференциране на тъканите, както и функцията на консумация на кислород от тези тъкани;
нарушения на нервната система на човека, мозъка, гениталиите и млечните жлези;
гръден и лумбален ишиас, ставна слабост и мускулна болка, анемия;
репродуктивни нарушения: безплодие, аборти, преждевременно раждане, токсикоза по време на бременност, липса на мляко при кърмачки;
риск от развитие на сърдечно-съдова патология в плода и новороденото, злокачествени новообразувания, висока смъртност при кърмачета, кретинизъм, глухота, изоставане в умственото и физическото развитие при деца.

Заболявания, характерни за възрастовите групи:

Вътрематочен период на развитие: риск от спонтанни аборти и мъртвородени деца, вродени аномалии, повишена перинатална смъртност, кретинизъм, хипотиреоидизъм, джудже
Новородени: гуша на новородени, явен и прикрит хипотиреоидизъм
Деца и юноши: ендемичен гуша, юношески хипотиреоидизъм, нарушено умствено и физическо развитие
Възрастни: гуша и нейните усложнения, хипотиреоидизъм, нарушена умствена дейност, безплодие, йодирана тиреотоксикоза, риск от кретинизъм при неродено дете

Трябва да се отбележи, че недостигът на селен може да доведе до дефицит на йод. Освен това, тъй като хомеостазата на тироксина зависи от ензима, съдържащ Se, очевидно е, че е безсмислено да се бори с йодния дефицит, без да се елиминира селенодефицитът. Нещо повече, това може да бъде опасно поради взаимодействието на излишния йод с много основни елементи, както и директната токсичност на „свободните“ халогени.

хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е състояние, причинено от продължителна, постоянна липса на хормони на щитовидната жлеза, обратното на тиреотоксикозата. Хипотиреоидизмът е сериозно заболяване на ендокринната система, така че последствията от него са много сложни. Например, крайната степен на хипотиреоидизъм при възрастни е микседема (лигавичен оток на кожата), а при децата - кретинизъм (от френски cretín - идиот, глупав), изразен в забавяне на физическото и психическото развитие. Освен това тялото нарушава метаболитните процеси - енергиен, протеинов и минерален метаболизъм, синтез на полови хормони, процеси на нормално развитие, структура и функциониране на мозъка, сърдечно-съдовата, храносмилателната и мускулно-скелетната системи. Когато се приеме необходимата доза от липсващите хормони, симптомите обикновено изчезват, но това трябва да се направи навреме.

Възли на щитовидната жлеза и рак

Особена опасност е появата на възли на щитовидната жлеза - до 30% от възлите се превръщат в ракови. Тироксинът на хормона на щитовидната жлеза съдържа до 65,3% йод. Тироксинът ускорява метаболизма в организма, размножаването на клетките и повишава устойчивостта на организма към инфекции. Компенсацията на йодния дефицит може да доведе до възстановяване на производството на хормони, но само ако има истински йоден дефицит. В страни, където съдържанието на йод в почвата е минимално, има няколко пъти повече ракови заболявания! Механизмът на противораковия ефект на йода при жените е свързан с регулирането на баланса между две различни форми на един и същи женски хормон - естроген. Терапевтичният ефект на минерала се дължи на факта, че той помага за превръщането на естрадиола - по-активен и канцерогенен сорт естроген - в по-малко активен и по-безопасен естриол. Тяхното неблагоприятно съотношение в организма на жената може да провокира появата на рак.

Развитие на плода и бебето

Достатъчността на йода по време на бременност е изключително важна за правилното развитие на плода. В ранните етапи на бременността, когато развитието на щитовидната жлеза в плода е непълно, плодът изцяло зависи от нивото на Т4 в майката и следователно от приема на йод на майката [39]. Производството на Т4 се увеличава с приблизително 50% по време на бременност, което изисква едновременно увеличаване на приема на йод при майката. Адекватният прием на йод след раждането също е важен за правилния физически и неврологичен растеж и съзряване. Проучванията показват, че кърмачетата са по-чувствителни към ефектите на йодния дефицит в сравнение с другите възрастови групи, както показват промените в нивата на TSH и T4 в отговор на дори лек дефицит на йод. За да вземе предвид повишеното търсене на йод по време на бременност и кърмене, СЗО препоръчва да се консумира йод в доза от 250 mcg на ден..

Когнитивната функция в детството

Ефектът на силния йоден дефицит върху неврологичното развитие е добре документиран. Резултатите от няколко проучвания показват например, че умереният до тежък хроничен дефицит на йод, особено при деца, намалява коефициента на интелигентност с около 12–13,5 точки..

Фиброкистозна болест на гърдата

Фиброкистозната гърда е доброкачествено състояние, характеризиращо се с тумор (тубуларна, болезнена гърда) и палпируема фиброза. Обикновено засяга жени в репродуктивна възраст, но може да се появи и по време на менопаузата, особено при жени, приемащи естрогени. В тъканта на гърдата има висока концентрация на йод, особено по време на бременност и кърмене. Някои изследвания показват, че йодните добавки могат да бъдат полезни при фиброкистозна болест на гърдата, въпреки че не е установен специфичен механизъм на действие и данните са ограничени..

Препоръчителен прием на йод (I)

Физиологичните нужди от йод съгласно методическите препоръки MP 2.3.1.2432-08 относно стандартите на физиологичните изисквания за енергия и хранителни вещества за различни групи от населението на Руската федерация:

Горното допустимо ниво от 600 mcg / ден.
Физиологична нужда за възрастни - 150 mcg / ден.
Физиологична нужда от деца - от 60 до 150 mcg / ден.

Таблица 2. Препоръчителен дневен прием на йод в зависимост от възрастта (mcg):

Как да разпознаем дефицит на йод: прост тест може да се направи у дома

Анастасия Панова 24.01.2020 г., 14:22 1.6k преглеждания

Липсата на йод в организма не винаги е възможно да се определи по външни признаци. Въпреки това поддържането на оптималното му ниво е изключително важно..

Йодът е необходим за производството на хормони на щитовидната жлеза. Те контролират метаболизма и други жизненоважни функции на организма. Вярно е, че ниското ниво на йод не е единствената причина за лошото функциониране на щитовидната жлеза, но в резултат на това могат да възникнат множество проблеми, включително ненормално увеличение на щитовидната жлеза. Joinfo.com разказва какво да правите преди посещение при лекаря..

Как да идентифицираме липса на йод в организма?

Ако има подозрение за ниско ниво на йод, този индикатор може да бъде проверен независимо с прост метод. С него можете да се справите перфектно у дома..

Необходимо е да закупите бутилка калиев йодид в аптека, пак ще ви трябват памучни пъпки. С тяхна помощ нанесете две ленти върху областта на кожата - дължината им не трябва да бъде по-малка от 2 сантиметра. Изчакайте малко йодът да изсъхне леко и да не оцвети дрехите ви..

Йодните ленти трябва да останат там, където са били прилагани за един ден. Изберете място, така че да е възможно да не ги измивате и да не ги миете, а след 24 часа вижте дали има следи.

Ако ивиците все още се виждат след един ден и това е добре, това означава, че няма нужда да се притеснявате - няма въпрос за недостиг на йод.

Но ако те станаха много бледи или напълно изчезнаха - това е причина за притеснение: тялото ви вероятно има силна липса на йод.

Можете да потвърдите или опровергаете съмненията си с лабораторни изследвания. За целта се свържете с медицинска институция, за да получите указания.

Анализът на урината е прост и много бърз тест, отговорът може да се получи след няколко минути. Кръвният тест е не по-малко точен, но ще трябва да изчакате още малко, за да получите резултатите..

Как да определите дали йодът е достатъчен за вашето тяло

Ода на йод

Фактът, че без йод щитовидната жлеза е наистина зле и с нейната липса се усеща слабост, умора, кожата става суха, мнозина знаят. Но това означава ли, че всеки трябва да приема лекарства, съдържащи йод? Може би те ще бъдат вредни за някого?

Наистина често чуваме за йодни препарати. Това е тревожно за мнозина, и не самия йод, а думата „наркотици“, казва Георги Романов, доцент в катедрата на Гомелския медицински университет, кандидат на медицинските науки, ендокринолог:

"Това е проблемът." Но йодът не е лекарство, а жизненоважен и ежедневно необходим микроелемент. И ключовите думи тук са „важни“ и „ежедневни“. Няма хора, които не се нуждаят от йод - всеки се нуждае от него без изключение. Но количеството на този микроелемент трябва да се изясни с лекар. Човек се нуждае от поне 200 микрограма йод на ден. Ако всеки ден бяхме издухани от лек морски бриз, вероятно нямаше да знаем за наличието на йоден дефицит. Но уви. Затова трябва да знаем как да осигурим на диетата си необходимото количество йод..

- Възможно ли е да се направи това с храна?

- Да. Основният източник на йод за нас е обогатената храна. Анализирайте съдържанието на рафтовете на хранителни магазини и супермаркети и вероятно ще забележите, че ако продуктът съдържа сол, тогава йодиран. Имате ли опасения, че ще има бюст, ако постоянно използвате такива продукти? Бързам да се успокоя: средно безопасна за хората доза натриев хлорид е 5 mg на ден. Ако разчитате на йод, тогава ще получите тези заветни 200 mcg. Разбира се, има дни, в които можете да организирате собствена „морска“ вечеря - с морски дарове и морски водорасли. И какво ще се случи в този случай? Добре е! Нашето умно тяло ще премахне излишния йод в урината и балансът отново ще възцари..

- Но днес наистина често се казва, че вече сме опитвали с йод и това, казват те, няма да повлияе на здравето ни по най-добрия начин.

- Сортирането с йод е много трудно, ако не правите нищо нарочно. Смята се, че систематичната консумация на йод в доза над 500 mcg на ден може да доведе до неправилно функциониране на щитовидната жлеза. Но ако преизчислите това количество за йодирана сол, тогава ще трябва да ядем поне 12,5 грама сол на ден. Да, има продукти със „скрита сол“, например кафяв хляб, 100 грама от който може да съдържа до 1 грам йодирана сол или 40 микрограма йод. Но, както виждате, това абсолютно не са числата, за които трябва да се внимава. И дори въпреки това, в много страни днес възниква въпросът за задължителното прилагане на информация за количеството сол в готовите храни. Според авторите на идеята, това ще предпази потребителя не само от прекомерна консумация на сол, но и няма да прекалява с йод.

- Посещавайки аптеката, често съм виждал колко хора купуват сами калиев йодид, йодомарин, вярвайки, че могат да насищат щитовидната жлеза с йод, необходим за нейната координирана работа. Опасно ли е самолечението?

- Ако храната на човек е доста монотонна или има непоносимост към морските дарове, тогава допълнителният прием на калиев йодид (или други разрешени йодни съединения) може да бъде единственият изход от ситуацията. Искам да подчертая още веднъж: имаме нужда от йод всеки ден, а не три седмици в годината, когато детето е здраво край морето. Ако решите да провеждате профилактика - правете го систематично и систематично.

- Вярно ли е, че ако майката или бащата имат проблеми с щитовидната жлеза, тогава за профилактика на заболявания си струва да използвате йодсъдържащи лекарства за деца?

- Йодът не е панацея за абсолютно всички заболявания на щитовидната жлеза. Напротив, този микроелемент помага само при дифузна гуша при деца и млади хора. Ще кажа още: при заболявания като токсичен гуша или тиреоидит, допълнителният прием на йод може да влоши състоянието. Оттук и заключението: ще вземете ли нещо - консултирайте се с лекар!

- Може ли човек самостоятелно да разбере дали йодът е достатъчен за тялото му?

- Това може да стане само ако внимателно обмислите диетата си. Например 100 г зеленчуци - 10 μg йод, 1 яйце - 15 μg, 100 g картофи - 5 μg и така нататък. Лесно е да се забележи, че броят на съдържанието на този микроелемент в обикновената храна е оскъден. Така че, трябва да добавите или морска храна, или йодирана сол в ежедневното си меню.

- В Интернет ходи такъв тест. Трябва да нарисувате решетка на ръката си с йод и да видите колко дълго изчезва. Ако е бързо, тогава тялото няма достатъчно йод, бавно - напротив.

- Този на пръв поглед прост тест изглежда безобиден, но всъщност, провеждайки подобни експерименти върху себе си, нанасяте силен удар на щитовидната жлеза, от който ще се възстанови само след две седмици. И най-важното - такъв тест няма нищо общо с наличието на йод в тялото. Това е толкова сериозно изпитание за щитовидната жлеза, че в много страни те дори започнаха постепенно да изоставят употребата на йодна тинктура в медицинската практика, заменяйки я с по-безопасни антисептици без йод. Между другото, йодната тинктура не може да се приема нито в чистата й форма, нито да се капе върху захар или мляко. Наистина, в една капка тинктура - 6000 микрограма йод, което е 30-40 пъти повече от дневната норма. Такова предозиране може да доведе до тежко увреждане на щитовидната жлеза..

Всички видове морски дарове са най-богати на йод: калмари, скариди, всички морски риби и рибено масло. Например 100 грама черен дроб на треска съдържа до 800 микрограма йод и 770 микрограма в рибено масло. Списъкът с продукти с високо съдържание на йод започва с морски водорасли или водорасли, - до 70 микрограма йод на 100 g. Така че при недостиг на този микроелемент в организма няма да е излишно да включите в диетата си салати с морски водорасли..

Списъкът на продукти, съдържащи йод за щитовидната жлеза, трябва да включва зеленчуци, горски плодове и плодове - особено хурма, ягоди, цвекло, моркови, картофи, зеле, чушки, фейхоа, банани и грозде. Тогава не можете да се притеснявате за здравето на щитовидната си жлеза.

Важно е да се консумират храни с йод и деца. Затова включете в ежедневната си диета яйца, зърнени храни (просо, овес, ръж, елда) и млечни продукти. Те също имат много йод. Ако диетата ви е разнообразна, никога няма да усетите признаци на недостиг на йод..

Салата от черен дроб от треска

Ще ви трябват: буркан с черен дроб на треска, 2-3 яйца и 1 пакет преработено сирене от типа „Приятелство“ (изберете сиренето по-здраво, за да може лесно да се нарязва на ренде), 1 малка глава лук.

Сложете черния дроб на треска в чиния и намажете с вилица. Твърдо сварените яйца се настъргват или се нарязват на ситно с нож. Нарежете лука. Настържете сиренето на едро ренде. Смесете всички съставки до пюре консистенция. За да предотвратите изсушаване на масата, добавете масло от консервата, колкото е необходимо. Такава салата е подходяща и като отделно предястие, което може да се разнесе директно върху хляб..

Серумен йод

Йодът е жизненоважен елемент, който е част от хормоните на щитовидната жлеза. Изследване на нивото на йод в кръвния серум може да се използва като индикатор за адекватна консумация или претоварване на организма с йод, особено когато се използват лекарства, съдържащи йод. Излишъкът от йод, както и неговият дефицит, могат да бъдат опасни за здравето. Във високи концентрации йодът е токсичен, води до патология на щитовидната жлеза, увреждания на кожата и дихателните пътища, усещане за умора, слабост, депресия, има тератогенен ефект върху плода.

Йодният дефицит води до намаляване на синтеза на хормони, а това от своя страна (по принципа на отрицателната обратна връзка) води до активиране на секрецията на TSH. Под влияние на TSH възниква хипертрофия (увеличаване на размера) и хиперплазия (увеличаване на броя) на фоликуларните клетки на щитовидната жлеза, в резултат на което се образува гуша. По този начин гушата е компенсаторна реакция, насочена към поддържане на нивото на хормоните на щитовидната жлеза в организма.

Йодният дефицит води до характерни промени в хормоналния профил: има намаление на нивото на Т4, докато нивото на Т3 може да остане в нормални граници за дълго време, така че клинично да се диагностицира евтироидното състояние. Само при тежко и продължително излагане на йоден дефицит се наблюдава намаление на Т3. Достатъчното ниво на циркулиращ Т4 е от решаващо значение за развитието на нервната система, за нормалното функциониране и съзряване на нервните клетки и развитието на невронните връзки. Дори с умерен дефицит на йод и липсата на клинични признаци на хипотиреоидно състояние, централната нервна система вече изпитва състояние на "глад на щитовидната жлеза".

Основните симптоми на йоден дефицит в организма

Клинично се проявява от различни форми на хипотиреоидизъм:

- увеличение на производството на хормони на щитовидната жлеза;

- ендемичен или спорадичен кретинизъм при деца;

- образуването на ендемичен гуша и микседем при възрастни

Основните симптоми на излишък от йод в организма:

Клинично се проявява от различни форми на хипертиреоидизъм

- хипертиреоидизъм, тиреотоксикоза, болест на Базедов или дифузна токсична гуша;

- нодуларен хипертиреоиден гуша, тиреотоксичен тумор

За какво се използва изследването??

Идентифициране на излишния прием на йод или недостиг на йод в организма

Когато е насрочено проучване?

Ако подозирате излишък от йод в организма:

главоболие, прекомерна умора, загуба на сила, повишена раздразнителност, сълзливост, нарушения на съня;
намалена физическа и умствена ефективност;
депресивни състояния;
тахикардия (повишена сърдечна честота);
развитие на тремор (треперене);
развитието на гуша (увеличен обем на тъкан на жлезата) и очна глазура;
обриви, акне, изтръпване на кожата;
йододермия (кожни лезии в резултат на продължителна употреба на големи дози йодни препарати);
йодизъм (асептично възпаление на лигавиците на дихателните пътища, слюнчените жлези, околоносни синуси).

Ако се подозира йоден дефицит:

хипотиреоидизъм (екстремни прояви при деца - кретинизъм, при възрастни - микседем);
загуба на сила, намалена работоспособност, сънливост, развитие на оток на крайниците, багажника, лицето;
висок холестерол;
качване на тегло;
брадикардия (вид аритмия с ниска сърдечна честота);
запек
понижаване на интелектуалното ниво: забавяне на умствената реакция, нарушени когнитивни функции, внимание;
физически, неврологични, психични дефекти на кретинизъм с недостиг на йод през първите шест месеца от бременността на майката;
глухоням;
различни видове парализа;
намалена плодовитост;
повишена смъртност в перинаталния период.

Достатъчно ли е йодът в тялото ви??

Природата разумно е наредила човек да получава необходимото количество йод от храна, вода, въздух - с една дума, без да повишава съзнателно дозата си. Но, уви, днес това, което човек е замислил от природата, се е променило. В резултат на това имаше някои последствия..

Йод в човешкото тяло: колко и защо

Именно йодът е отговорен за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, поддържайки хормоналния й баланс. За хората това е гаранция за правилното функциониране на мозъка и силен имунитет. Освен това йодният метаболизъм може да повлияе на интелектуалните способности на децата и възрастните..

Нормално здраво тяло на възрастен и дете след 11 години трябва да получава 120-150 mcg дневно - това е дневната норма на йод. Бременните и кърмещи жени се нуждаят от голяма доза - 175-200 mg.

Йодът, доставен с храната, бързо се абсорбира в червата. По-голямата част от него (до 80%) в крайна сметка се натрупва в щитовидната жлеза.

Ако йодът не е достатъчен

Когато човек не получава необходимата доза йод за дълго време, той започва да изпитва мускулни болки. След проблеми с кръвоносните съдове се добавят сърцето и кожата. Що се отнася до самата щитовидна жлеза, тя се увеличава по размер, опитвайки се по някакъв начин да даде на тялото необходимото количество хормони.

Има общо колективно наименование за заболявания, които се проявяват с увеличение на щитовидната жлеза - Goiter.

Липса на йод в организма. Причини

Около една трета от световното население има недостиг на йод в организма - това е проблем за 153 страни по света. Причината за това е бедността на почвата за това вещество (особено актуална за европейските страни), както и неправилното готвене, лошата екология и използването на торове по време на производството на култури.

В какво е йодът??

По-голямата част от йода се намира в океана. Ето защо се доставя йод на човек на продукти, уловени от морска вода.

В Европа само 4 държави никога не са срещали липса на този елемент: това са Норвегия, Швеция, Исландия и Финландия. Всички те са известни с риболовните си традиции повече от сто години..

Но можете да получите йод за тялото, не само от риба, но и по друг начин. Например, яде храни, които са отглеждани на богата на йод почва.

Възможно е да обогатите организма, като ядете такива продукти, съдържащи йод:

Морска риба (костур, сьомга, камбала, риба тон, херинга, палтус, камбала, сребърен хек), миди (калмари)

Ракообразни (раци, скариди, омари)

Йодирани храни, багрила или хранителни добавки (сол, минерална вода, орехи, добавки за тесто)

Някои територии, където всички тези продукти са в достатъчни количества, могат да изпитат остър недостиг на йод, тъй като почвата там е бедна на този елемент. Това е особено вярно за земи, далеч от морето, планини и високи равнини..

Защо йодът се усвоява слабо?

Запомнете: топлинната обработка на продуктите може да унищожи до 65% от съдържащия се в тях йод (особено в рибата и други морски дарове). Ето защо е по-добре да изберете аквариум или осолена сурова риба.

Що се отнася до йода в млякото и месото, неговото количество ще зависи пряко от геохимичните характеристики на почвата, където културите растат или стадата пасат.

Прекомерното хлориране и флуориране на вода (паста за зъби), недостатъчното количество витамини А и Е (които допринасят за усвояването на йодните соли) също пречат на абсорбцията на йод..

Внимание: йодираната сол запазва своите лечебни свойства само 4 месеца и се добавя само към вече сварени продукти. Съхранявайте го в запечатана опаковка..

Противници на йод

Освен растения, богати на йод, има и такива, които пречат на усвояването му. Например:

Сурово зеле (бяло, карфиол, брюкселско зеле, броколи)

В противен случай тези растения се наричат "струмогенни", тоест образуват гуша.

Симптоми на йоден дефицит

Ако в организма му липсва йод, човек постепенно проявява следните разстройства:

Гуша (поради увеличение на щитовидната жлеза)

Психични разстройства - от апатия до кретинизъм (особено при деца)

Промени в кожата (сухота и бледност)

Постоянна прохлада (дори ако температурата е достатъчно висока)

Намаляване на сърдечната честота (пулс)

При бременни жени липсата на йод в тялото се отразява още по-сериозно:

Раждане на деца с фетални малформации или вродена недостатъчна активност на щитовидната жлеза.

Въпреки такива ужасяващи признаци на недостиг на йод, повечето хора имат само леки симптоми. Например, учениците просто намаляват в работата си.

Йоден тест: как да определите дали имате нужда от лечение?

Най-лесният начин да разберете дали йодът е достатъчен в тялото ви е достъпен за всички. С помощта на памучен тампон, потопен в 5% йоден разтвор, нанесете три ленти върху предмишницата или върху друга област на кожата (не на врата!) С дължина 5 cm.

Тънка полупрозрачна линия

Най-добре е да направите това преди лягане, а сутрин да оцените резултатите. Ако само първата лента е изчезнала, а другите две са станали само бледи, тогава няма за какво да се притеснявате - всичко е в ред с йод в тялото. Ако вторият е изчезнал, това вече са симптоми на недостиг на йод, трябва да попълните резервите му в организма. Е, ако не разполагате веднага с три ленти, трябва спешно да се грижите за здравето си. Първата стъпка е посещение при ендокринолога.

Вашият лекар може да ви посъветва да преминете няколко теста, за да определите по-точно състоянието на нещата. Например:

Кръвен тест за нивото на хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза (тироксин или Т4 и тиротропин или TSH), те индиректно отразяват количеството йод.

Ултразвук на щитовидната жлеза след първоначалния преглед - усещане на гуша (със спецификацията на нейната структура и размер).

Лечение с дефицит на йод

Веднага след като се потвърди липсата на йод в организма, се разработва стратегия за лечение на лицето. Това обикновено е един от двата начина:

Терапевтична диета

Тъй като йодът се намира главно в океана, на пациента се препоръчва да добави възможно най-много риба, морски водорасли, ракообразни или мекотели в менюто, тоест източникът на йод. Същото се отнася и за йодирана трапезна сол. Предозирането на йод в този случай е почти невъзможно, тъй като излишъкът му се елиминира много лесно от организма..

ВНИМАНИЕ: в никакъв случай не използвайте разреден алкохолен разтвор на йод или разтвор на Лугол. Лечението на щитовидната жлеза с йод все още няма да даде желания ефект, но тялото може сериозно да страда.

Независим избор на лекарства за лечение на йоден дефицит е нежелан - почти всички лекари настояват за това. Такива мерки могат допълнително да провокират хиперактивност на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм).

В допълнение, проявата на бъбречни заболявания, странични ефекти и други отрицателни явления поради неумела комбинация с други лекарства (особено с диуретици и литиеви препарати) е вероятно.

Най-често специалистите съветват да се приемат такива лекарства от недостиг на йод:

Внимавайте: тези лекарства са противопоказани в случай на хипертиреоидизъм или непоносимост в миналото..

Кой лекар да се свържете?

Ако имате симптоми на недостиг на йод, трябва да посетите ендокринолог (същото се отнася и за бременни жени). При деца йодният дефицит се открива по правило от местен педиатър.