Пристрастяване към адреналина

Понятието „пристрастяване към адреналин“ се отнася повече до психологията, отколкото до медицината. Тази зависимост не е толкова широко разпространена, но всеки човек по един или друг начин се сблъсква с тази концепция. Това е състояние, при което опасна ситуация, която би уплашила обикновения статистически човек, позволява на крайния човек да почувства еуфория, която често може да продължи няколко часа. И винаги води до повишаване на настроението и представянето. Всяка заплаха за живота или здравето на адреналинов наркоман води до факта, че надбъбречните жлези инжектират огромна доза адреналин в кръвта - в медицината се нарича хормон на страха.

Броят на сърдечните контракции рязко се увеличава, което от своя страна води до производството на ендорфини - „естествените лекарства на щастието“. След като изпитате тръпката, човек се стреми да го повтори отново и отново. Така се развива механизмът на всяка зависимост и ако наркоманията е заболяване, причинено от злоупотреба с наркотици, за да се повлияе на физическото и психологическото състояние. Тази зависимост към адреналина всъщност има много общо с нея. Точно в този случай огромни дози адреналин, инжектиран в кръвта от надбъбречните жлези, действат като лекарство. И фактът, че нуждата от променено състояние става с течение на времето отново непреодолим, доказва тази прилика.

Пристрастяването се проявява като при всяка зависимост, на физическо и психологическо ниво.На първо място, огромното количество адреналин, който влиза в кръвта на зависимия, кара сърцето да работи много по-бързо, което води до бързото му износване. И в резултат на това появата на сърдечно-съдови заболявания. Счупванията и други наранявания могат да доведат до увреждане или дори до смърт. Метаболитните процеси в организма се нарушават, например, като намаляване на калция и някои жизненоважни вещества, поради факта, че те се изразходват нерационално. Освен това има преразход на нервни клетки и в резултат на това нервно изтощение. Второ, пристрастяването към адреналин води до промяна в психиката, когато крайността поставя удоволствието в опасност пред основните човешки ценности, като отношенията в семейството, с децата, собственото здраве.

Настроението и физическото състояние на крайния, като всеки наркоман, пряко зависят от това дали той получава обичайната доза адреналин или не. Това е липса на избор и следователно заболяване на духа. Всички духовни неразположения имат една причина - вътрешното състояние на празнота, което трябва да бъде изпълнено с универсални ценности. Всъщност, за да се почувстваме като крайни хора живи, е необходим тласък. Нормалният човек се озовава чрез призвание и самореализация. Нашият рехабилитационен център за зависими успешно се справя с подобни проблеми, чиято програма помага да преосмислим ценностите си и чрез разкриване на талантите и способностите си да научим как да ги прилагаме в реалния живот. Напълно се реализирайте в живота и съответно се научете да бъдете щастливи без допинг.

Начини да се отървете от адреналиновата зависимост

Адреналиновата зависимост е психическо разстройство. Проявява се в постоянна нужда от адреналин. Благодарение на него пациентите изпитват положителни емоции. Необходимо е да знаете други симптоми и лечение на болестта..

Обикновено пристрастяването към адреналин се появява при млади хора, които предпочитат екстремни забавления. Те не се страхуват от риска от смърт. Липсата на инстинкт за самосъхранение е най-лошата последица от пристрастяването към адреналин.

Причини за появата

Пристрастяването към адреналин е резултат от прегарянето. На човек му липсват ярки емоции и впечатления, които се опитва да получи с помощта на екстремни дейности. Харесва му чувството на вълнение, към което иска да се върне..

1. Hypoopeka. Ситуацията, когато детето е оставено на собствените си устройства. Когато такова дете реши да се опита в екстремен спорт, то знае, че няма да бъде наказано. Никой не може да го предупреди за рисковете и негативните последици от подобно забавление..
2. Опасна работа. Пилотите, пожарникарите, полицията, лекарите и други опасни професии са постоянно в състояние на стрес. В резултат на това тялото се адаптира към това и започва да изисква повече адреналин. Без такова лекарство човек не може да работи нормално и да изпълнява задълженията си.
3. Сложност. За да преодолеят своите комплекси и страхове, някои хора рискуват специално. Приемането на доза адреналин е доказателство, че те са способни на повече, това повишава нивото на самочувствие.

симптоматика

Зависимостта от адреналин се развива на психологическо и физическо ниво. Прилича на наркомания и алкохолизъм. Основната проява е наличието на оттегляне с продължително отсъствие на производството на хормона на страха. По-лесно е пациентът отново да получи доза адреналин, за да оцелее чувството на еуфория.

Основните прояви на адреналиновата зависимост:

• пулсът се ускорява;
• повишава се налягането;
• затруднено дишане;
• кожните съдове са стеснени;
• спазми в стомаха;
• сърцебиене;
• потенето се увеличава и т.н..

Човек става зависим от такова състояние, иска отново да изпита положителни емоции и да се отърве от летаргия и умора.

Хормонът на страха е необходим за справяне с потенциални заплашващи обекти. Приливът на адреналин кара един обикновен човек да се оттегли, за да спаси живота си. За пациента това е шанс отново да се почувства високо.

вещи

Прекаленият прилив на адреналин е вреден за организма. Това се отразява негативно на работата на сърцето. Всяка активност при екстремни спортове в това състояние може да доведе до внезапно спиране на сърцето.

Други разстройства, които могат да причинят големи дози адреналин:

• унищожаване на имунитета;
• появата на безсъние и други нарушения на съня;
• влошаване на репродуктивната функция при жените;
• нарушена потентност при мъжете;
• заболявания на вестибуларния апарат;
• намаляване на калция в организма.

Действието на този хормон причинява последствия за психичното здраве. Поради прекомерното производство на хормона на страха се появяват нарушения на централната нервна система.

Постоянният стремеж към екстремни хобита се отразява на отношенията с любимите хора. Броят на кавгите се увеличава. Възможно е да има проблеми в работата, в общуването с приятели.

Най-лошото последствие е смъртта. Човек, който иска да получи нова доза адреналин или е под негово влияние, не е в състояние да оцени напълно рисковете от ситуацията.

Самолечение

Най-добрият начин да се отървете от пристрастяването към адреналин е да спортувате. Важно е да промените екстремните спортове към по-безопасни. Може да бъде:

Усещането за адреналин е особено изразено по време на състезанието. Това ви насърчава да дойдете първо на финала. Но няма страх от излишния хормон, така че не вреди на здравето.

Друга препоръка е да се ангажирате с повишена самооценка. За зависимите обикновено е ниско, извършването на опасни действия е един от начините да се изразят. Трябва да анализирате силните и слабите си страни.

Можете да започнете да водите дневник за успех.

Третият начин е да промените живота си. Ако причината за пристрастяването към адреналин е сивото ежедневие, тогава те трябва да бъдат превърнати в ярки и незабравими. Научете се да се наслаждавате на общуването с близки и колеги.

Катеренето в планината може да бъде заменено с туризъм в планината. Вместо да скачате от височина 100 метра, по-добре е да започнете да се наслаждавате на природата.

Други опции, поради които започва да се произвежда адреналин, но без вреда за здравето:

• подпомагане на други хора (в отговор човекът чува благодарност и също изпитва малка доза адреналин);
• радост за победата на любимия ти отбор;
• наблюдение на изгрев или залез;
• спасяване на нечий друг живот;
• постигане на мечта или цел и т.н..

Младите хора ще са от голяма помощ при правенето на секс с любим човек.

За да направите живота си по-ярък, трябва да пътувате. За почитателите на екстремните спортове можете да отидете в Африка, Латинска Америка. Ако е възможно, можете да отидете до увеселителен парк с екстремни атракции.

Трябва да се научите как да виждате положителните неща във вашия свят и да предадете по-малко значение на отрицателните и тогава рисковете за здравето ще бъдат минимални.

Работа с психолог

Той ще проведе диагноза, за да определи степента на зависимост, след което ще предпише лечение. Това обикновено е когнитивно-поведенческа терапия..

През първата сесия пациентът трябва да отговори на искания:

• защо животът ми изглежда сив и скучен;
• в ситуации на риск за здравето това ме плаши;
• защо не мога да прекарвам свободното си време по различен начин;
• какво се случва, когато се занимавам с екстремни спортове;
• страдат ли моите роднини от хобитата ми и т.н..

Подобна дискусия ще ви помогне да разпознаете и приемете проблема. Това ще повлияе положително на по-нататъшното лечение..

Задачата на лекаря е да промени поведението на пациента, да обясни с илюстративни примери, че животът е красив и без постоянен прилив на адреналин. Това се реализира чрез домашна работа. Те са вторият компонент на когнитивно-поведенческата терапия..

Примери за домашна работа:

• четене на статия за опасностите от прекомерния прилив на адреналин;
• присъствие на лекция, където темата на дискусията ще бъде вредата от увеличеното производство на хормона на страха;
• търсене на любимите ви занимания;
• откриване на нови спортове, които могат да изместят изключително забавление;

Основното условие за лечение е желанието да се отървете от проблема.

За пълно излекуване са необходими средно 5 сесии. Ако човек е готов да работи усилено за своето развитие, са достатъчни 3 посещения на психолог. Продължителност на сесията от 40 минути до 1,5 часа.

заключение

Зависимостта от хормона на страха или адреналина е присъща на младите хора, обикновено се развива на възраст между 17 и 19 години. Такива хора съзнателно поемат рискове, обожават изключително забавление. Пристрастени са към адреналина, като наркомани.

Симптоматологията е същата като при всяко друго психическо разстройство: бързо дишане и сърцебиене, повишено налягане и изпотяване, стомашни спазми и др. Ако човек има добре развита сила на воля, трябва да опитате самолечение или да потърсите помощ от психолог. В резултат на това пациентът ще разбере, че радостта и еуфорията могат да бъдат изпитани без постоянно производство на адреналин.

Адреналин срещу лекарства

Всеки трети студент в Белградския държавен университет е опитал марихуана, според ръководството на Студентската клиника. Цената на "съвместното" в Сърбия и Черна гора е най-ниската на целия европейски континент. Тези песимистични статистически данни се допълват от оценка на УНИЦЕФ, която показва, че през последните десет години броят на наркоманите в страната се е увеличил десетократно.

Водени от идеята, че екстремната ситуация изисква екстремни мерки, асоциацията на гражданите на Кула от Белград с подкрепата и съдействието на много неправителствени организации в цялата страна стартира кампанията „Адреналин срещу наркотиците“. Същността на този проект е, че на младите хора, които рискуват да поемат по пътя на наркоманията, трябва да се предложи алтернатива, тоест възможност да получат „изстрел“ на адреналина чрез екстремни спортове.

Специалисти, които работят с млади хора, които са "на иглата" обясняват, че един от най-силните мотиви за употреба на наркотици е да се опитате да се измъкнете от реалността, която не отговаря на очакванията, и да се поставите над тази реалност, използвайки вещества, които влияят на психиката. Друг мотив е желанието да почувствате такова удоволствие, че е невъзможно да изпитате в обикновени житейски ситуации. Учените заключиха, че „цунамито“ на адреналина, което се случва в човешкото тяло по време на екстремни спортове, е идентично с „ураганът“ в мозъка, създаден от изкуствени психостимуланти като кокаин, екстази и LSD.

- Поради тази причина предложихме използването на екстремни спортове като алтернатива на наркотиците. Желаейки да изпитат удоволствие, подобно на това, което му доставят химикалите, действащи върху психиката, младите хора започват да парашутират, да ходят на планинско катерене и рафтинг по планински реки. Оказа се, че порцията адреналин, която се отделя в кръвообращението, е по-силна и „калорична“ от водовъртежа на удоволствия, които създават наркотиците. Не е изненадващо, че онези млади хора, които надхвърлят традиционните рискови групи, също са се заразили с вируса на екстремните спортове “, обяснява Жасмина Заби, автор на проекта„ Кула “(в превод от сръбски като„ Кула “- приблизително).

Екстремните спортове се превърнаха в почти основния съюзник на психотерапевтите, които работят върху проблема с превенцията на наркотиците, точно защото адреналинът е „естествено лекарство“, което тялото произвежда в състояние на екстремна възбуда.

Неврофизиолозите отдавна стигат до извода, че човешкият мозък съдържа вещества, които имат ефект на психостимуланти или психеделици, но те присъстват в мозъка в толкова малки количества, че това усложнява откриването им. Изследвайки природни „лекарства“, които имитират ефектите на „външни“ психостимуланти, неврофизиолозите са открили адреналин, допамин и сродни вещества..

„На първия етап от нашия проект бяха организирани скокове с парашут за 72 участници, избрани от специална младежка група“, обяснява Ясмина Заби. „Онези, които бяха в т. Нар. Рискова група, имаха предимството - тоест имаше много наркомани сред приятелите им“, добавя тя.

Програмата е придружена и от семинари, насочени към придобиване на знания за наркоманията и показване на младите хора ползите от спорт и здравословен начин на живот. Трябва да се отбележи, че работата по проекта „Адреналин срещу наркотиците“ е под наблюдението на психолози и дефектолози и същността на цялото действие е да се гарантира, че младите хора, преминали през „преживяването на адреналин“, не само да се пристрастят към наркотиците, но и да предадат чувствата си на своите връстници.

- Ние даваме на младото поколение на Сърбия възможност за истинско „адреналиново приключение“ и по този начин ги учим да се противопоставят на вредната практика на употребата на наркотици. С други думи, ние им предлагаме алтернатива, основана на научни изследвания “, заключава авторът на проекта..

Тя добавя още, че на следващите етапи на проекта младите хора ще имат по-задълбочена практика по парашутизъм, скално катерене, рафтинг с бяла вода (рафтинг), сноуборд и други екстремни спортове.

Броят на асоциациите за екстремни спортове, заинтересовани да работят с Кула, непрекъснато нараства в Сърбия.

Материалите на InoSMI съдържат оценки на изключително чуждестранни медии и не отразяват позицията на редакцията на InoSMI.

Адреналин наркомани

Адреналин наркомани

Историята на живота

Горните примери обаче от гледна точка на логиката трудно могат да се нарекат потвърждение на зависимостта, която беше обсъдена в началото на статията. Между другото, в официалната наука терминът „пристрастяване към адреналин“ изобщо не съществува. Въпреки това, явленията, които биха могли да се нарекат по този начин, са проследени в цялата история на човечеството.

Ярка илюстрация на тази зависимост може да послужи за историята на моя приятел. След като е служил на договор повече от десет години и е бил на „горещи точки“ няколко пъти, той се е прибирал вкъщи и, като професор електротехник, е имал работа в малко предприятие. Той беше доста доволен от заплатата, а отношението на ръководството не беше лошо. Освен това Игор (името на героя на историята) се готвеше скоро да се ожени, след като се срещна с бивша съученичка, с която се раздели поради негативното отношение към него от родителите си.

Изглежда, човекът получава нормален живот, който заслужи след две наранявания и безкрайни житейски тестове за сила. Въпреки това, само след шест месеца „премерен“ престой в гражданския живот, той опакова нещата си и се премести в друг град, където неговият колега му намери работа в спасителната служба. В същото време липсата на жилища, ниските заплати и протестите от любовника й не спряха Игор. На всички молби на приятели и разпити на познати, той отговори просто и кратко: "Отегчих се".

Струва си да се отбележи, че всички шест месеца след завръщането си от армията той води активен начин на живот: занимаваше се с бойни изкуства, риболов, лов и обичаше да походи. Какво продължава да прави досега.

Какво да правя

Първата причина за появата на адреналинова зависимост е празнотата вътре. Необходимостта от любовни взаимоотношения, лична реализация на работното място или сред определен кръг от хора, търсене и други фактори тласкат човек да гони адреналина. Съветът на психолозите е следният: ако се чувствате празни отвътре, тогава помислете как, освен тръпката, можете да го напълните. Може би имате нужда от любов и обич, или може би искате да станете по-успешни, отколкото сега? Във всеки случай, само интроспекция ще ви помогне да намерите отговора на всички тези въпроси. Невъзможно е постоянно да бъдете в търсене на трепети, тъй като това ще се отрази на физическото благополучие и тогава ще трябва да прибягвате до интроспекция в болнично легло.

Чувствате ли, че вече не се интересувате от извършването на този или онзи вид дейност? Изморени ли сте от работа и ежедневие? Това наистина ли е причина да изложите живота си на риск и да потърсите възможности да получите нова доза адреналин в кръвта? Научете се да преминавате от досадна работа към интензивни тренировки във фитнес залата или да изграждате лични семейни отношения. Докато вашето съзнание е напълно погълнато от това, което не можете да направите, ще гоните адреналина. Животът, пълен със събития и преживявания, няма да позволи да се мисли за търсене на трепети. Единственото нещо, което ще ви трябва, е почивката.

Търсете нови хобита

По правило хората, зависими от адреналина, се нуждаят от постоянна промяна на декорациите на живота и емоциите от тях. Ако не ги получат, тогава трябва да запълнят емоционалната празнота с прилив на адреналин. Какво да правим в този случай? Необходимо е по всякакъв начин да разнообразите живота си. Например, работа следобед, фитнес вечер, кореспонденция с потенциален любовен партньор или домакински задължения, утре - среща с нови хора, след утре - басейн, следващата седмица - пробен урок по латиноамерикански танци. Живот, пълен със събития и емоции, просто няма да направи възможно да се мисли за следващата порция адреналин. Всеки ден човек ще получава порция хормони, но само необходими за организма. Става въпрос за ендорфини - хормони на щастието.

Казус

Сергей, на 25 години, женен, работи като таксиметров шофьор. Той беше добър състезател по състезания. Страстта му е да кара с висока скорост, за това постоянно му се налагаха глоби, права му бяха отнети, но той продължи да надвишава скоростта. Сергей беше наясно с проблема и искаше да го реши..

За тази цел бяха изяснени истинските му нужди, илюзията за реализирането на които беше създадена от адреналин, и бяха открити алтернативни методи, които да задоволят тези нужди; изучи механизма на задействане, включително такава програма за поведение, проведе няколко обучения.

Страстта към бързината остана (той беше първи на тренировки в автомобилен клуб и на състезания, не пропусна излъчванията на Формула 1), но „състезанията” по градските улици спряха.

Какво е пристрастяване към адреналина

Проблемът с адреналина се развива почти по същия начин като всяка друга зависимост. Но ако в случай на алкохолизъм или наркомания причината е външна ("плевел", алкохол, химически препарати), тогава при "болест на адреналина" източникът на удоволствие е вътре в самия човек.

Хормонът адреналин се синтезира в надбъбречните жлези и принадлежи към групата на катехоламините. Тези вещества осигуряват реакцията на организма при всяка стресова ситуация - позволяват на човек незабавно да се събере, активира мозъка и повишава физическата издръжливост. Когато възникне необичайна ситуация, мозъкът дава команда на хипофизата, която изпраща сигнал до надбъбречните жлези, а адреналинът навлиза в кръвообращението. Целият процес отнема няколко секунди, в резултат мозъкът се концентрира изключително върху проблема, пулсът се ускорява, мускулите се стягат, сърцето започва да бие по-силно и постепенно се забавя..

Важно е да запомните, че подобна реакция се проявява при всеки стрес и стресът не е непременно нещо лошо..
Ако адреналинът бъде хвърлен в кръвта с положителен опит (вълнуващ скок с парашут, изкачване на красива скала, победата на любимия ви отбор), той провокира отделянето на други хормони - ендорфини. Тези вещества се наричат ​​хормони на щастието - когато влязат в кръвта, те потискат реакцията на болка и осигуряват невероятна еуфория

От подобна „атака на щастие“ няма махмурлук и отдръпване и след като веднъж е изпитал това горещо чувство, всеки човек ще иска да го повтори

Тези вещества се наричат ​​хормони на щастието - когато влязат в кръвта, те потискат реакцията на болка и осигуряват невероятна еуфория. От подобна „атака на щастие“ няма махмурлук и отдръпване и след като веднъж е изпитал това горещо чувство, всеки човек ще иска да го повтори.

Чувствата

В момента на освобождаването на този хормон в кръвта едновременно се появяват няколко процеса едновременно - не е изненадващо, че човек веднага започва да се чувства поне странно и необичайно. Всеки се чувства различно. Някой усеща силна пулсация в слепоочията. За други дишането се ускорява и сърцето започва да бие в гърдите. Трети усещат странен послевкус в устата си и чувстват активно слюноотделяне. Някои имат потни ръце и коленете започват да се клатят. Някой замая. Останалото и всичко взето заедно.

Мнозина казват, че адреналинът е добър. Вярно ли е? Абсолютно всичко на този свят в малки количества е лекарство, а в големи количества е отрова. Така е и с вещество като адреналин. Хормонът не е шега. Може да помогне за поддържане на тялото в добра форма или да убие. Ако ефектът му продължи твърде дълго и се появява често, миокардът може да се увеличи. Сериозно сърдечно заболяване.

Протеиновият метаболизъм често се засилва. Високите нива на този хормон в кръвта също провокират изтощение. Поради това се намалява активността и имунитетът. Може да има безсъние, хронично виене на свят, прекомерно учестено дишане, повишена нервност, необоснована тревожност и безпокойство. Ако има твърде много адреналин в кръвта, тогава това лесно ще предизвика панически атаки и страхове. Така че последствията могат да бъдат необратими. Ето защо не трябва да злоупотребявате с изкуственото въвеждане на адреналин в живота си..

Хормонална функция

Адреналинът е много мощен и важен компонент на нашето тяло. Много хора си задават въпроса: защо ни е нужен такъв хормонален разтърсване и емоционална експлозия? Логично ли е Но на първо място, развитието на адреналин е жизненоважен процес, за да може човек да се изправи пред различни трудности. При стрес се отделя хормон и възникващите емоции поддържат тялото в добра форма. Както и самият мъж. Е, ако се случи нещо добро, тогава изглежда, че хормонът вдъхновява. Адреналинът е жизненоважна необходимост. Ако това не е достатъчно, тогава човек се справя зле с трудните житейски обстоятелства, той забавя реакцията на случилото се, трудно му е да се концентрира и да започне да действа. Често той не може да вземе никакво решение. С други думи, просто се откажете. Често мнозина описват това като депресия..

Вредата от адреналиновата зависимост

Теоретично зависимостта от хормона адреналин не е нито лошо, нито опасно явление. Адреналинът е вещество, което се произвежда естествено в човешкото тяло и зависимостта от него е по-вероятно психологическо явление и не е придружено от „разпад“, който обикновено се свързва с наркотици. Въпреки това съществува опасност. В преследване на трепети юношите може да не контролират собствените си действия. Всички екстремни спортисти и каскадьори преминават през дълги месеци и години на тренировки, смилайки уменията си, изграждайки сила и сръчност. Но прибързаният екстремен любовник може и да не е до него. Завършва при падания, наранявания и натъртвания. Но това не е най-лошият вариант

Ако такъв „зависим от адреналин“ няма достатъчно риск, той може да стане твърде безразсъден в ежедневието: да конфликтира с хората около себе си, да драматизира личния си живот, да не шофира внимателно, като по този начин застрашава здравето не само на своето, но и на тези на другите

Как да се отървете от адреналиновата зависимост:

1. Разберете какво наистина ви липсва. Трябва да започнете с проучване на празнотата вътре. Какво трябва да бъде на нейно място? Какво точно не е? Когато тази пустота се появи за първи път, с какви събития от живота ви беше свързана? Как попълнихте живота си преди, така че да се почувствате пълноценни и живи? Какво се промени? Какво липсва? Истинските отговори на тези въпроси ще ви дадат възможност да изберете правилната лечебна стратегия за пристрастяване към адреналин.

2. Научете се да превключвате. Щом разберете, че някаква дейност ви обхваща, че не е толкова интересно и приятно за вас да го правите, а колко ви влече с някакви непознати сили и не го пускате, спирате и правите нещо друго. Това може да е не по-малко отнемаща време дейност, но докато вашето съзнание е заето с него, ще имате време да разберете мотивите на вашите действия на предишната стъпка и да определите дали това преследване на следващата доза адреналин наистина е необходимо. Заменяйки част от тренировката с други видове активна дейност, ще получите шофиране без вреда за тялото.

Често този вид зависимост се развива сред момичета, които в преследване на красотата (а не на олимпийските рекорди) посещават фитнес залата всеки ден, понякога дори два пъти на ден. В такава ситуация мотивът за тренировка бързо се превръща не в постигането на желания външен вид, а в усещането за шофиране, повдигане и последваща релаксация, които обучението дава. Не е грях да се стремим към тези чувства, но, загубили мярката, момичетата се пристрастяват към тренировките (отделят цялото си свободно време за тях, продължават да го правят дори след контузии, чувстват се нещастни, ако трябва да пропуснат тренировка). Заменяйки част от тренировката с други занимания, ще получите същото шофиране, но без вреда за тялото.

3. Намерете нови дейности, които ще ви помогнат да се почувствате „живи“ и пълноценни. Най-важното, което трябва да бъде във всички тези дейности, е новостта. Всякакви нови впечатления, нова информация, нови умения не само ще наситят живота ви, но и ще допринесат за вашето психично здраве, защото ефектът на новостта води до отделяне на ендорфини, хормоните на щастието, в кръвта. С пристрастяването към адреналин получаваме ендорфин след факта: когато се отделя голямо количество адреналин и действието му трябва да бъде смекчено по някакъв начин, тялото произвежда хормона на щастието. Всякакви нови впечатления, нова информация, нови умения - начин да получите доза ендорфини

Вместо това можете да ударите директно върху целта - да постигнете директно ендорфин, заобикаляйки масивни дози адреналин. Това ще помогне да пътувате до нови места (не е задължително до другия край на света или дори просто до съседна зона на града), да почивате в красиви кътчета на природата, да спортувате активно, да общувате с хора, да се срещате в клубове по интереси, да овладеете нова професия, нови умения (например да научите чужд език или да научите как да създавате уебсайтове), да четете интересни книги и може би дори да пишете свои (не за продажба, а за себе си, за лично творчество).

Пристрастяването към адреналин не е толкова известно като никотин, алкохол и наркотици. Може да изглежда, че нуждата на човек от големи количества адреналин не е толкова страшна, но може да доведе до физически и психически разстройства..

Спорт и адреналин

Чудили ли сте се някога какво кара хората да скачат с парашут или буря с ледени скали? Това противоречи на инстинкта за самосъхранение. И това поведение на екстремалите се обяснява с адреналинова зависимост. Вече казахме, че ресурсите на организма се изчерпват при постоянен стрес. Тялото свиква със стреса и вече е необходим по-мощен стимул за прилив на адреналин. Има хора с генетично мощна система на излагане на адреналин и устойчивост на стрес. Те имат малък стимул в ежедневието.

Неописуеми усещания за жизненост и оцветяване на света в ярки цветове ви карат съзнателно да търсите нови източници на хормона. Това обяснява безпрецедентната популярност на спортове като гмуркане, сърф, скално катерене, парашут, мотоциклет и др. Тръпката, която един спортист изпитва при свободен полет с парашут или гмуркане до дъното на морето или преодоляване на бурни потоци и бързеи в лодка (рафтинг), сравнима с екстравагантността на удоволствието при зависимия.

Между другото, по време на рехабилитационния период, когато такива пациенти стават напълно празни след отказ на лекарства, често им се предписват подобни спортове паралелно с основната терапия..

Лекарите препоръчват да се контролират и ясно да начертаят границата между екстремното хоби и пристрастяването към адреналина. Ако стресът премине в хронична фаза, се развива хипофункция на надбъбречната жлеза, т.е. хормонът вече се произвежда по-малко. Това е опасно, защото човек има тъпо чувство на страх, а оттам и инстинкта за самосъхранение. Той иска да изпитва тръпки отново и отново, което го провокира към луди действия и може да завърши с трагедия.

Когато излезете от стресова ситуация, се произвеждат други хормони, които са отговорни за изглаждането на неприятните усещания и появата на приятни чувства за човек. Това са допамин, серотонин и ендорфин - хормони на радостта. Най-мощният от тях, ендорфинът по своето въздействие върху хората, е подобен на морфина. Именно той стимулира имунната система и повишава прага на болката. Благодарение на тези хормони искам да повторя тръпката.

Адреналинният стрес е нов бум на интереса към риска

Всеки от нас се стреми да знае всичко и да опита поне веднъж в живота най-острите усещания, които всъщност са голям стрес. Ясно е, че всеки има своя собствена мярка: някой ще има достатъчно усещания, които просто привличане може да даде, нещо като влакче, някой ще се наслади на скок с парашут, а някой ще спечели правилната доза адреналин само като откъсне голяма джакпот за казино.

Изразът „адреналинов стрес“ е познат отдавна, той определя прага за емоционална реакция, която се нуждае от допълнителен стимул. Психолозите са сигурни, че търсенето на подобен стимул е близко до наркоманията, повече от 30% от цялото население на Земята се стремят да разнообразят живота си, като търсят рискови усещания. Следователно има такива, които се изкачват на небостъргач без застраховка, които се вкопчват в бърз влак, които скачат от стръмна скала, безстрашно поверявайки тялото си на бездната на дълбоките води.

Страст или болест

Разбира се, хората, които са свикнали с „активни действия“ и постоянното освобождаване на адреналин, не са рядкост сред военните или служителите на реда. Един навик, развит през годините, е силен тук. Но какво може да се каже за обикновения човек, който, бидейки нито едното, нито другото, и освен че не изпитва специални натоварвания по време на работа, се стреми да превърне всяка своя стъпка в оправдание за получаване на адреналин?

Според Лариса хората с нерешени психологически проблеми, синдром на загуба или синдром на загубата или, обратно, синдром на отлични ученици, са изложени на риск от такава адреналинова зависимост, според Лариса. В същото време доста често тънка граница между зависимостта (например от екстремните спортове) и просто хоби - такива хора могат да бъдат изтрити.

„Засега хобитата служат само като остра подправка за нормален живот“, казва Лариса, „можем да кажем, че мъжът е намерил ефективен начин да дава хормони. Наличието на адреналинова зависимост като болезнено състояние се преценява по дълбочината на "енергийната дупка", в която човек попада, когато се губи интересът към всичко, освен страстта му, когато няма достатъчно енергия за ежедневните дела ".

Може би само специалист - невропатолог или психолог може да разбере това. Въпреки това, можете да получите първоначална представа за степента на собствената си зависимост от адреналина, като честно отговорите на няколко въпроса. Готови ли сте да пожертвате съня за хобито си? Чувствате ли прилив на енергия и сила само ако имате възможност да задоволите страстта към ИТ, а през останалото време чувствате депресия и апатия? Тази дейност позволява ли ви само да забравите за проблеми и неприятности? Когато нямате възможност да се занимавате с хобито си, мислите ли за това безкрайно?

Животът в съвременния свят е удобен и спокоен. Спазвайки правилата и законите на цивилизованото общество, човек понякога забравя за своята природа. Реакциите и инстинктите, които ни се дават от раждането обаче, не изчезват, понякога намират изход в необичайни форми на дейност. Всеки ден стотици хора рискуват собствения си живот без особена причина. Те непрекъснато гонят дозата си на хормона адреналин
. Тази жажда за приключения може да се изрази под формата на зависимост от. И тази зависимост е съвсем реална, въпреки че е предимно психологическа.

Причини за копнеж за адреналин

Постоянната нужда от стрес показва, че човек има нерешени проблеми. Следните фактори могат да допринесат за появата на тази зависимост:

1. Необичайни усещания за многократна употреба, с които тялото започва да свиква.
2. Опасна работа. Сред полицаи, пожарникари, пилоти или спортисти има много зависими от адреналин. Без излишък от този хормон, хората от тези професии често просто не могат да изпълняват своите задължения..
3. Комплекси и ниска самооценка. За да преодолее комплексите, човек може съзнателно да поема рискове. При получаване на адреналин човек печели вяра в себе си, но с нормализиране на нивото на хормоните комплексите се връщат отново. Това тласка човек към нови постижения.

Развитието на желанието за адреналин може да се сравни със страстта към алкохола. За да се отървете от махмурлук, най-лесно е алкохолиците да получат нова доза и отново да почувстват желаната еуфория. Както и адреналинът. Нуждата от адреналин се усеща както на психологическо, така и на физиологично ниво, затъмнявайки всички важни области от живота.
Тази ситуация се превръща в омагьосан кръг, избиването от което без външна помощ понякога е невъзможно.

Променете шила за сапун

Пристрастяването към адреналин се класифицира като психологическа привързаност
. Смята се, че в този случай пълното възстановяване на пациента изобщо не е възможно, но ще му помогне, тоест да намали риска от нараняване, замествайки едно хоби с друго
- по-малко опасни.

Още по-полезно е да редувате няколко „страсти“, които могат да ви накарат да имате прилив на адреналин. Например, щом почувствате, че сте предразположени да скачате с банджо, прекарайте следващия уикенд в туризъм в планината.

Така няма да допуснете хобито ви да засенчи всичко на света, включително реалния живот, който без адреналин изглежда сив и скучен
.

Какво друго може да причини адреналин (анкета специално за сайта):

• безкористна помощ на нуждаещ се човек
• хванал поглед на любим човек
• победа на любимия ви футболен отбор
• постигане на отдавна поставена цел
• раждане на дете
• изгрев на брега
• спасявайки живота на някой друг
• проверка в ресторанта

Ако пристрастяването към адреналин ви пороби, не забравяйте, че винаги можете да изберете най-опасните, а понякога дори и полезните начини за получаване на „хормон на страха“.

Това е хормон, който се произвежда от надбъбречните жлези. Нарича се още стимулатор на емоциите. Защо? Но тъй като, когато тялото отива в кръвта, тогава човек изпитва истинска буря от емоции. Защо се случва това? В кои случаи? Какъв е ефектът на адреналина като цяло върху тялото ни? Тези въпроси са много важни и интересни. Затова бих искал да поговорим повече за това.

симптоматика

Първите признаци на "адреналинова меланхолия" са летаргия, апатия, загуба на апетит. Симптомите на неразположение включват редица признаци:

• треперене в ръцете и краката;
• безпокойство
• раздразнителност;
• неволно компресиране на стомаха;
• непрекъснато главоболие;
• ларингеални спазми;
• изтощение, изтощение;
• събуждане през нощта;
• повишено изпотяване;
• невъзможност за концентрация;
• чести пристъпи на гняв;
• cardiopalmus;
• суха уста.

Подобни физиологични прояви се наблюдават най-често при психично нездравословни хора и са придружени от емоционални импулси - раздразнителност, чувство за срам и копнеж. Онези, които твърдят, че има излишък от адреналинова болест, смятат, че тя се задейства от надбъбречна дисфункция - кортикална недостатъчност.

В същото време човекът като цяло остава здрав, само "изгаря емоционално", всяко събитие се възприема с големи затруднения, става по-трудно да общувате с други хора, всяка ситуация поставя пациента в ступор, кара ви да се тревожите за всяко малко нещо, провокира производството на хормона.

„Адреналин меланхолия“ причинява промяна в телесното тегло, болка в тялото, задух, бързо уриниране, чувствителност на скалпа. Такива промени могат да причинят други сериозни заболявания..

Техника на лечение

Техниката на лечение включва система от методи за борба с болестта. За да излезете от почти безнадеждна ситуация, трябва да възстановите начина си на живот като цяло, в противен случай натискът във времето рано или късно ще доведе до тъжни резултати.

Предпазни мерки за надбъбречните жлези:

• работа по ежедневието, следвайки графика;
• анализ на вътрешни аларми, обръщение към психолог;
• употребата на билки с адаптоген: Rhodiola rosea, gingo boloba, женско биле, джинджифил, женско биле или елеутерокок;
• включване в диетата на омега киселини, рибено масло, витамини В и С, микроелементи: цинк, калий и магнезий.

Нелекарствени методи:

1. развлечение
   . За да работите върху себе си и да се грижите за собственото си здраве, трябва да си направите кратка ваканция, в противен случай натоварването върху тялото може да доведе до сърдечни и други заболявания. За периода на ваканция е най-добре да промените ситуацията, вида дейност, да отидете например в санаториум за професионална медицинска помощ.
2. Правилно хранене.
   Изключете консерванти от диетата, задайте режим на хранене.
3. Спокойствие на нервната система
   . Като опция, отслабете външното натоварване на тялото под формата на работещ телевизор, пералня, отдалечете се от компютъра и социалните мрежи; слушайте звуци от дивата природа и класическа музика.
4. сън
   . Непрекъснат сън за 7-8 часа; възход в същото време.
5. Разходки на открито
   . Кислородът е естествен източник на енергия за човешкото тяло..
6. Физически упражнения.
   Редовните упражнения насърчават производството на ендорфини („хормони на щастието“).
7. Водни процедури.
   Плуването в басейна перфектно успокоява нервната система и укрепва мускулите. Те ще ви помогнат да се отпуснете и да намерите спокойствие и топли вани с етерични масла..

Лечебни растения със седативен ефект:

• motherwort - ще помогне да се справят с безсънието. Една чаена лъжичка на ден е достатъчна;
• невен - се справя с възбудимост, рецептата е подобна на първата, пийте чаена лъжичка преди лягане;
• ментов чай ​​- добре успокоява, полезен за женското тяло като фитоестроген;
• тинктура от шишарки от хмел;
• тинктура от валериана;
• тинктури от плодове на валериана и глог - 20 капки на чаша вода;

Понякога нивото на адреналин в кръвта напълно се „преобръща“ и „тежка артилерия“ под формата на лекарства. За да се намали насищането на хормона в мозъка, се използват следните групи лекарства:

• успокоителни лекарства, които премахват излишния адреналин от клетките и се предписват строго по лекарско предписание.
• лекарство като Моксонидин е широко известно, то има ефект на понижаване на нивото на хормоните в кръвта и е показано за пациенти с хипертония;
• "Резерпин" насърчава изтеглянето на норепинефрин, изглежда, че влияе върху тялото Октадин;
• "Анаприлин", "Атенол", "Метопролол" и други - имат широк спектър от ефекти, но не се използват независимо, само както е предписано от лекар във връзка с голям списък от странични ефекти.;
• препарати, предписани при нервни разстройства и съдържащи растителни съставки, естествени вещества - "феназепам", "Седуксен", "Етаперазин", "Хлорпротиксен".

Основните причини за заболяване на надбъбречните жлези

В отговор на дразнител, мъничките органи (надбъбречните жлези) отделят адреналин и кортизол (хормони на стреса) в кръвта. Последният, понижава холестерола в организма, увеличава процента на захарта, отговаря за адаптирането на индивида към обстоятелствата.

Освен това, всеки път производството на кортизол намалява, което води до инхибиране на работата на човешкото тяло като цяло.

Така надбъбречните жлези страдат много от факта, че господарят им често е нервен. Най-лошото е, че хроничното разстройство узрява постепенно и не се усеща веднага. Дълготрайното нервно напрежение, като огромна снежна топка, се разлива в сериозно неразположение. Умората буквално отминава.

Лошото хранене, липсата на витамини и инвалидизиращите диети също са сред причините за адреналиновата меланхолия
. Отрицателно влияят върху състоянието на организма и прилагането на орални контрацептиви (при жени). Много изследователи смятат, че намесата в яйчниците също влияе върху цялостния хормонален фон, тъй като синтетичните хормони, които влизат в човешкото тяло, потискат работата на репродуктивната система.

В тази връзка е необходимо да се осъзнае, че постоянното напрежение може да доведе до негативни последици.

lara_barabu

Понякога завиването по грешен начин е единственият начин да стигнете до мястото, където трябва.

Ендорфин и адреналин.

. преди време открих, че има хора, които постоянно се стремят към зоната на страданието. На себе си ги нарекох „жертви“. Не, това не са онези бледи, вечно боли същества, които най-често се свързват с тази роля. Въпреки че има и такива. Образът на жертвата е доста обширен. Това също могат да бъдат силни, весели създания, които преодоляват всички трудности с усмивка на лицето си, излизащи победители от всякакви житейски неприятности. Въпросът е не в това как изглежда жертвата, а в това как мисли и живее. Жертвата е в състояние да живее, да действа и да се наслаждава на живота само чрез постоянно създаване на неудобни условия за себе си, преодоляване на трудностите и приемане на нещо в живота, ако има „усилена работа”. Тези хора говорят за своите победи, изброявайки всички проблеми, които трябваше да преодолеят. Кажете, да, беше трудно, приятелите ми ме предадоха, изоставих любимия (ите), но все пак оцелях (а) и останах позитивен (на). Те с ентусиазъм говорят за това колко са инвестирали (или инвестирали) в определен проект, сякаш оправдават своята „стойностност“ да имат нещо в този живот. И колкото по-голямо е нивото на сложност на живота, толкова по-силни стават. Видях хора с така нареченото „позитивно мислене“. Приемам го в кавички, защото всичките им положителни не минават от само себе си, като константа, а само в контраст с отрицателните.

Решението на проблема е в самото начало - просто не е нужно да го създавате. Тук жертвата винаги привлича именно такова развитие на събития, при които тези проблеми се създават и успешно (или неуспешно) се преодоляват. Жертвата може да си позволи обикновен и щастлив живот, само ако вярва, че го заслужава. И тогава, не за дълго. Нещо повече, късметлиите, които стоят в полза на мадам Фортуне, се считат за хора, които несправедливо са получили този дял. Скачането на конче по всякакъв възможен начин осъден и животът във високо и удоволствие се счита за крайна степен на егоизъм. Животът в удобната зона на жертвата е свързан със зеленчуков начин на живот и спиране на развитието.

Е, изображението, според мен, е ясно? Чудех се - какво тласка хората към такъв живот? Ако тази система е толкова популярна, означава ли, че тя разполага с ресурси? Отговорът е прост - навик. Навик, който се е развил от детството, култивиран от обществото и условията на живот. Как работи в психологията? Липсата на безусловно приемане тласка човек постоянно да доказва на себе си и на обществото правото си на живот. Как да го докажа? Увеличаване степента на техните заслуги. Кажете, той не просто яде хляба си, но има право на него. Хлябът трябва да се печели. Цялата ни социална система е изградена върху заслуги и трудности. Образът на национални герои е създаден върху страдащите в името на родината, хората, семейството. В същото време трябва да е трудно.

Говорейки за „трудно“. Ако вземем, условно, два начина на мислене, от които човек прави избор: интересен - не интересен, труден - лесен, тогава жертвата винаги прави избор в категорията - труден - лесен. И смята областта на своето развитие в категорията „трудна“, като се стреми към нея там. И няма значение дали се интересува или не. И ако също не е интересно, тогава е по-трудно и най-накрая е готино.

Веднъж една майка ми каза за дъщеря на тийнейджъра си на консултация: „Казвам й - какво означава, че не искаш? Мислиш ли, че искам да готвя, да изляза и татко да отида на работа? Светът на възрастните, това не е за вас да правите това, което искате. Това са трудности и проблеми, които трябва непрекъснато да се преодоляват. Само така ще имате предвид нещо в този живот. "Трябва да вдигнеш задника си от стола, независимо дали го искаш или не." И това, за съжаление, са стандартни инсталации.

Но психологическите навици лесно се променят, ако не са свързани с физиологията. Отказът от тютюнопушенето е труден поради наркотик, наречен никотин, който предизвиква куп психологически и имидж на възрастни. Какъв „наркотик“ те кара да живееш в страдание. Тук започнах да копая и открих интересно нещо.

Малка информация: Ендорфин (ендорфин) - представител на група химически съединения, които се произвеждат естествено в мозъка и имат способността да намаляват болката, подобно на опиатите и влияят на емоционалното състояние. Ендорфинът привежда човек в състояние на еуфория, понякога се нарича "естествено лекарство" или "хормон на радостта". Любов, творчество, слава, сила - всяко преживяване, свързано с тези и много други категории човешко съществуване, повишава нивото на ендорфин в кръвта.

Ендорфините могат да бъдат получени по два начина. Може би повече от две, но в контекста на тази статия се интересуваме точно от тези две.

Първият е чрез наслаждаване на живота. Развитието на този „хормон на щастието“ се улеснява от: слънчевата светлина (ултравиолетова светлина), така че през пролетно-летния сезон се чувстваме по-добре; съзерцаване на красотата, например природа, красиви неща, удобно и красиво жилище, произведения на изкуството; смях и приятна, интересна и лесна комуникация; творчество под всякаква форма; един от най-силните източници е сексът (имам предвид секса като удоволствие, а не задължение и манипулация); състояние на любов; спортувам; позитивно мислене. Може би последната точка трябваше да бъде поставена на първо място, но умишлено го поставям последен, за да обсъдим отделно. Но малко по-късно.

Сега за втория метод. Ендорфините започват активно да се развиват у нас като реакция на стрес, във връзка с отделянето на адреналин, за да се приведе тялото в равновесие. И тук забавлението започва. Ако организмът не е обучен да приема ендорфини чрез удоволствие (а това не е модата сега), тогава той ги приема чрез стресови условия. Какво е стрес? Това е реакция на външни условия, които заплашват оцеляването ни. При такива условия в организма протича цяла верига от реакции, която стартира производството на група хормони на стреса (адреналин, норепинефрин, кортизон, кортизол), която в определени концентрации принуждава човек да действа. Физическо действие. Е, припомняме си как в стресови ситуации искаме да направим нещо. Можете да тичате наоколо, да биете чиниите, да давате някого в лицето. Или направете нещо, което да започнете да правите в този живот. И тогава, когато реакцията влиза в сила, ендорфините. Направи нещо, отиде високо. Ти си победител. На това се основават екстремните спортове. Хората, зависими от адреналина, са тези, които са свикнали да се наслаждават на живота чрез стрес през цялото време, подсъзнателно създавайки житейски ситуации, близки до пълен абзац, успешно преодолявайки които, те се чувстват бум.

Има само няколко, но. Първият е, че пристрастяването към всяко „наркотично вещество“ става все по-необходимо. Зависим от ендорфин човек се стреми от една удобна зона в друга, по-удобна. И адреналин зависим от една стресова ситуация в друга, по-стресираща. Разбираш ли разликата? Импулсът за действие е в единия и в другия случай, само механизмите са различни. В първия случай животът се извежда на по-високо ниво на комфорт, в друг случай - на по-високо ниво на стрес.

Второ, но. Адреналинът предизвиква действие. Ако не се предприемат действия, лишаването започва. При продължителни състояния на потиснато действие концентрацията на адреналин се увеличава, което води до разрушаване на различни телесни системи. Ако човек се инжектира с висока доза адреналин, това може да причини парализа и смърт. Следователно, създавайки страдание за себе си, рискуваме здравето.

Трето, но. Трудно е човек, който автоматично живее от адреналин, да изгради жизнеспособна система от взаимоотношения. Тъй като той трябва да получи условия, близки до заплахата за оцеляване, той ще програмира на входа с очакванията и поведението си ситуацията да бъде унищожена, така че да има желание да „бие или бяга“. Промени в живота му няма да настъпят поради подобряването и преобразуването на съществуващото, а поради унищожаването на старото и изграждането на новото. Има една поговорка: „Ако трети мъж ви удари в лицето, то не е съпругът, а лицето.“ Това е от тази поредица..

Значи страда ли лошо? Не всичко е толкова тъжно, колкото изглежда. Страданието е инструмент за опознаване на себе си и живота. Ако сте наясно със себе си, своите мисли и действия, след това, избирайки път на страдание, можете да научите много. На какво ни учи страданието? Е, първо, състрадание. Добре нахраненият гладен никога не разбира. Следователно, преминавайки през различни житейски ситуации, в които познаваме себе си, получаваме възможност да разберем и приемем други хора, които се окажат в подобна ситуация. Второ, в нашия двоен свят, чрез трудности, ние започваме да ценим прости човешки ценности. Радвайте се на това, което имате и се чувствайте благодарни. Е, тук всички хленчаха и се скараха от жегата. Дойде шлака и всички станаха напълно лайна. Гария си тръгна и всички наоколо започнаха да се радват на чистия въздух, без да обръщат внимание на факта, че жегата все още остава.

Сега малко за мислене. В структурата на мисленето на „жертвата“ повечето от мислите са за оцеляване и негативни чувства, като негодувание, гняв, завист, съжаление, страх, умора, дразнене. Често в безсъзнание и отричан от самия жертва и най-често също осъждан от него. Това е начинът, по който човек работи, че осъжда у другите именно несъзнаваната, автоматична част от себе си. Така че, ако сте вдигнали камък, докато четете тази статия, спомняйки си някой от приятелите си, не бързайте да го хвърляте. Отиди до огледалото.

В структурата на позитивното (зависимо от ендорфин) мислене "мечтата" и плановете играят важна роля, както и чувствата, които носят радост: благодарност, щедрост, приемане, възхищение, вдъхновение, любов и др..

Възможно ли е да научите как да живеете по такъв начин, че да получавате ендорфини, без да създавате постоянни стресови ситуации? Мога. Как? Развийте навика да бъдете благодарни и да намирате положителни страни във всяка ситуация. Започнете да цените това, което имате, тези, които са наблизо. Чрез осъзнаване на ценността човек може да се стреми да запази това. Позволете си да мечтаете за страхотно нещо, което надхвърля оцеляването ви. Заобиколете се с красиви неща и интересни хора. Нека са малко, но които носят вдъхновение. Погрижете се за интересното. Е, или намерете нещо интересно в това, което правите. И, разбира се, природа, слънце, спорт и секс.